Hati-Hati! Kebiasaan Langsung Tidur Setelah Makan Bisa Sebabkan 4 Masalah Kesehatan Ini

Hindari juga makanan yang banyak mengandung kalori, lemak, garam, dan gula.

Untuk itu, teman-teman setidaknya mengubah pola hidup menjadi lebih sehat dengan makan teratur dan olahraga teratur. 

Baca Juga: Tak Ada Lagi Mendengkur saat Tidur, Lakukan 5 Hal Ini untuk Mengatasinya

4. Menyebabkan Gangguan Tidur 

Selain bisa menyebaban tiga kerugian yang sudah dibahas sebelumnya. Tidur terlalu awal setelah makan juga bisa mengganggu kualitas tidurmu, lo.

Kebiasaan buruk ini bisa mengganggu tidur karena menyebabkan perut kembung dan sakit pada perut.

Akibatnya, teman-teman tidak bisa tudur dengan tenang dan nyaman. Apalagi, jika teman-teman sudah mengalami tahap gangguan pencernaan.

Bisa saja kita terbangun di tengah tidur dan mengalami sakit luar biasa pada perut. 

Nah, itulah empat risiko yang akan teman-teman alami jika masih melakukan kebiasaan buruk tidur setelah baru saja makan.

Sebaiknya, berikanlah jeda waktu yang cukup agar tidak mengalami gangguan kesehatan yang parah. 

Tonton video ini, yuk!

 

---- 

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia. 

PROMOTED CONTENT