Bobo.id – Pada buku tematik kelas 5 SD tema 4, teman-teman akan belajar mengenai organ peredaran darah.
Organ peredaran darah berfungsi penting untuk mengedarkan nutrisi-nutrisi ke seluruh tubuh manusia, lo!
Darah adalah satu alat peredaran darah yang terletak di seluruh tubuh. Manusia memiliki 3 organ peredaran darah.
Organ peredaran darah manusia terdiri dari jantung, pembuluh darah, dan darah.
Ketiga organ itu memiliki fungsi masing-masing yang sangat penting. Jika ada gangguan pada ketiga organ tersebut, itu akan berbahaya bagi kesehatan.
Sekarang, coba teman-teman buka halaman 55, ya!
Dalam buku tematik tersebut, teman-teman diperintah untuk mencari sumber dari buku atau internet mengenai penyebab gangguan pada organ peredaran darah.
Contoh Penyebab Gangguan Organ Peredaran Darah
Berikut ini adalah lima contoh penyebab gangguan organ peredaran darah, yaitu:
1. Kebiasaan Makan Tinggi Karbohidrat dan Lemak
Karbohidrat adalah zat di dalam makanan dari jenis gula yang bisa diubah dengan cepat menjadi energi.
Sama seperti karbohidrat, lemak adalah zat makanan yang tidak larut air yang bisa diubah menjadi energi jika tubuh kehabisan cadangan makanan.
Jika terlalu banyak memakan karbohidrat dan gula, dua zat tersebut akan menumpuk dalam tubuh menjadi lemak.
Jantung akan kesulitan memompa darah karena tumpukan lemak jahat.
2. Jarang Olahraga
Ini penyebab yang sering ditemui pada pasien gangguan organ peredaran, lo! Olahraga akan memakai energi dari makanan yang kita makan.
Selain itu, olahraga berguna melatih daya tahan jantung dan otot.
Jarang berolahraga dapat membahayakan kesehatan organ peredaran tubuh.
Baca Juga: Cari Jawaban Kelas 5 SD Tema 4, Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Organ Peredaran Tubuh?
3. Sering Mengonsumsi Makanan Tinggi kolesterol
Kolesterol adalah lemak yang diperlukan untuk membantu pencernaan dan berbagai fungsi penting lainnya.
Tapi, jika kadar kolesterol terlalu tinggi, kolesterol bisa menyumbat pembuluh darah.
Jika pembuluh darah tersumbat, maka peredaran darah terganggu dan menimbulkan efek yang buruk.
Misalnya, tekanan darah tinggi, gangguan pasokan nutrisi bagi organ, hingga kematian.
4. Sering Mengonsumsi Makanan Tinggi Gula
Makanan manis itu memang enak, teman-teman. Tapi jika terlalu banyak bisa menimbulkan penimbunan lemak jahat.
Lemak jahat akan membuat plak atau sumbatan di dalam jantung dan pembuluh darah, menyebabkan peredaran darah terganggu.
5. Jarang Makan Buah dan Sayur
Makan buah atau sayuran itu sangat penting untuk mencegah gangguan pada organ peredaran, lo.
Zat mineral, vitamin C, vitamin B12, dan asam folat adalah nutrisi yang dibutuhkan darah, yang banyak terkandung dalam buah dan sayur.
Jika nutrisi tersebut kurang, maka darah tidak akan bisa berfungsi dengan baik.
Baca Juga: Ternyata Bisa Bantu Menjaga Gula Darah, Ini 4 Khasiat Sagu untuk Kesehatan
Jika teman-teman jarang makan buah dan sayur, maka kalian harus membiasakan diri untuk banyak makan buah dan sayur, ya!
Itulah lima contoh penyebab gangguan pada organ peredaran darah.
Teman-teman harus cermati dan menjauhi penyebab gangguan tersebut agar organ peredaran kalian selalu sehat.
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Healthline,The Healthy,Buku Tematik Terpadu Kurikulum 2013 |
Penulis | : | Niken Bestari |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR