4. Sering Mengonsumsi Makanan Tinggi Gula
Makanan manis itu memang enak, teman-teman. Tapi jika terlalu banyak bisa menimbulkan penimbunan lemak jahat.
Lemak jahat akan membuat plak atau sumbatan di dalam jantung dan pembuluh darah, menyebabkan peredaran darah terganggu.
5. Jarang Makan Buah dan Sayur
Makan buah atau sayuran itu sangat penting untuk mencegah gangguan pada organ peredaran, lo.
Zat mineral, vitamin C, vitamin B12, dan asam folat adalah nutrisi yang dibutuhkan darah, yang banyak terkandung dalam buah dan sayur.
Jika nutrisi tersebut kurang, maka darah tidak akan bisa berfungsi dengan baik.
Baca Juga: Ternyata Bisa Bantu Menjaga Gula Darah, Ini 4 Khasiat Sagu untuk Kesehatan
Jika teman-teman jarang makan buah dan sayur, maka kalian harus membiasakan diri untuk banyak makan buah dan sayur, ya!
Itulah lima contoh penyebab gangguan pada organ peredaran darah.
Teman-teman harus cermati dan menjauhi penyebab gangguan tersebut agar organ peredaran kalian selalu sehat.
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Tomat-Tomat yang Sudah Dibeli Bobo dan Coreng Hilang! Simak Keseruannya di KiGaBo Episode 7
| Source | : | Healthline,The Healthy,Buku Tematik Terpadu Kurikulum 2013 |
| Penulis | : | Niken Bestari |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR