Bobo.id - Apakah teman-teman suka main hujan-hujanan pada musim hujan? Banyak yang mengira, hujan-hujanan akan membuat tubuh kita sakit.
Padahal, yang buat kita sakit adalah tubuh menggigil kedinginan, dan memicu beberapa penyakit.
Kedinginan karena cuaca atau air hujan bisa menyebabkan suhu tubuh kita turun.
Jika ini dibiarkan dan suhu tubuh kita semakin menurun, kita akan mengalami hipotermia.
Hipotermia adalah suatu kondisi di mana suhu tubuh di bawah 35 derajat celcius.
Hipotermia ini bisa melemahkan sistem imun (daya tahan tubuh), dan menyebabkan tubuh kita mudah terserang bakteri atau virus.
Apalagi, air hujan juga mengandung bakteri dan kuman dari permukaan tanah.
Hal ini tentunya membuat segala macam bakteri dan kuman bisa masuk ke dalam tubuh, menyerang imun, dan menyebabkan kita merasakan sakit flu dan demam.
Baca Juga: Jangan Sampai Sakit di Musim Hujan, Ini 4 Tips Jaga Kesehatan Jika Kehujanan
Cara Meningkatkan Sistem Imun di Musim Penghujan
Lalu, bagaimana caranya agar sistem tubuh kita tidak melemah jika terkena udara dingin?
Melansir dari Winchester Hospital, keadaan udara dingin bisa membuat kita menggigil, stres, dan mudah terpapar virus serta bakteri.
Oleh karena itu, sistem imun kita semakin menurun dan kita bisa sakit. Untuk itu, ketika musim penghujan tiba, siapkanlah payung, jas hujan, dan jaket agar tubuh kita tidak menggigil kedinginan.
Selain itu, jagalah pola makan dengan mengonsumsi nutrisi yang seimbang agar tubuh bisa memperkuat sistem imun.
Setelah itu, jika suhu mulai menurun, sebaiknya kita banyak-banyak minum air hangat.
Air hangat bisa melancarkan peredaran darah dan juga bisa meningkatkan sistem imun tubuh, lo.
Baca Juga: Cari Jawaban Materi Kelas 3 SD Tema 5, Apa yang Dimaksud Cuaca?
Manfaat Mandi Air Hangat Sehabis Kehujanan
Kalau teman-teman terpaksa terkena air hujan dan menyebabkan basah kuyup kehujanan.
Hal pertama, ketika sudah sampai di rumah adalah dengan melepas seluruh baju basahmu.
Lalu, segeralah mandi dengan sabun agar tidak ada kuman, bakteri, dan virus menempel.
Ketika tubuh tidak menggigil atau merasa baik-baik saja, teman-teman bisa mandi dengan air dingin, kok.
Namun, jika badan sudah kedinginan dan menggigil, lebih baik teman-teman menggunakan air hangat agar tubuh tidak sakit karena imun tubuh menurun.
Selain mencegah suhu tubuh menurun, air hangat juga bisa merilekskan tubuh. Air hangat bisa melebarkan pembuluh darah, sehingga tekanan darah bisa turun dan otot serta saraf bisa lebih kendur.
Manfaat lain dari air hangat juga bisa membunuh kuman dan penyakit dibandingkan dengan air dingin untuk mandi.
Teman-teman juga bisa merendam kedua kaki dengan air hangat agar suhu tubuh tetap stabil. Hal ini jika teman-teman tidak ingin segera mandi sehabis kehujanan.
Baca Juga: Mengapa Udara Terasa Panas Ketika akan Terjadi Hujan? Ini Alasan Ilmiahnya
Nah, itulah beberapa hal yang sebaiknya teman-teman lakukan ketika musim hujan atau kehujanan.
Rajinlah minum air putih hangat, menjaga pola makan, serta mandi air hangat agar tubuh tidak gampang sakit.
(Penulis: Inten Esti Pratiwi)
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Thea Arnaiz |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR