Tidur telentang memang dianjurkan untuk orang yang mengalami nyeri tulang belakang dan masalah dengan leher.
Namun, tidak baik untuk lansia dan orang dengan obesitas, sebab meningkatkan kesulitan pernapasan.
Baca Juga: Bisa Picu Alergi, Ini 7 Dampak Buruk Tidur dengan Kipas Angin Menyala
3. Tidur Tengkurap
Apakah posisi tidur tengkurap baik untuk kesehatan tubuh?
Tidur tengkurap akan menyebabkan leher menjadi kaku ketika bangun, dan menyebabkan sakit kepala.
Kebanyakan orang yang tidur tengkurap, lebih suka tidak menggunakan bantal.
Ini dimaksudkan agar posisi tulang punggung tidak terganggu. Namun, para ahli kesehatan tidak menganjurkan kita terlalu banyak tidur tengkurap.
Nah, itulah penjelasan jenis posisi tidur dan pengaruhnya bagi tubuh.
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Livescience |
| Penulis | : | Grace Eirin |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR