Mana yang Lebih Sehat, Minum Susu Panas atau Susu Dingin di Pagi Hari?

Minum Susu Hangat

Ketika kamu mengonsumsi susu hangat di malam hari, susu hangat akan memperbaiki kualitas tidurmu. 

Indrani Ghosh dari Rumah Sakit Manipal, Kolkata, memaparkan bahwa susu panas bisa menghangatkan tubuh dan melindungi tubuh dari serangan hawa dingin.

Berdasarkan informasi dari Healthshots, susu mengandung asam amino yang bernama tryptophan. 

Tryptophan bisa memancing tubuh memproduksi hormon melatonin dan serotonin, yang bisa membuat tubuh tenang sehingga bisa tidur terlelap.

Baca Juga: Segar dan Bikin Nagih, Ini 3 Resep Minuman Lezat dan Segar dari Susu

Susu hangat juga memperbaiki kerusakan otot dan menstabilkan level gula dalam darah.

Ketika susu dipanaskan, beberapa macam enzim akan aktif, dan membantu kalsium dalam susu lebih mudah terserap tubuh.

Oleh karena itu, susu dikenal menyehatkan tulang dan gigi dari kandungan zat kalsiumnya. 

Susu hangat memang punya banyak manfaat bagi tubuh, namun sebaiknya tidak dikonsumsi ketika suhu tubuh panas, karena bisa memicu produksi lendir di kerongkongan. 

PROMOTED CONTENT