Selain itu, udara dingin menyebabkan penyempitan pembuluh darah sehingga sirkulasi darah menjadi tidak lancar.
Cara termudah dan paling aman menjaga kehangatan kaki saat tidur adalah dengan menggunakan kaus kaki.
Rasa hangat yang dihasilkan bisa memicu respons vasodilatasi, yaitu pembuluh darah yang tadinya menyempit akan melebar, sehingga bisa membuat aliran darah kembali lancar.
2. Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Suhu tubuh akan terus meningkat secara bertahap dari pagi hari dan akan memuncak pada siang hari saat kita menjadi lebih terjaga dalam menjalani aktivitas.
Baca Juga: Bisa Bikin Kaki Lecet hingga Infeksi, Ini Bahaya Pakai Sepatu Tanpa Kaus Kaki
Kemudian, suhu tubuh akan mulai menurun menjelang malam.
Suhu ini memengaruhi jam biologis tubuh yang mengendalikan waktu tidur sehingga membuat seseorang merasa mengantuk dan lebih cepat tidur.
Jadi, saat seseorang mulai tertidur, suhu tubuh akan menurun sebanyak satu hingga dua derajat Celsius.
Rasa hangat pada kaus kaki bisa membuat tubuh yang dingin merasa nyaman karena kehangatannya.
Jadi, orang yang susah tidur bisa menggunakan kaus kaki selama tidur untuk membantu tubuh mengatur suhu sehingga lebih cepat tidur.
| Source | : | KOMPAS.com |
| Penulis | : | Niken Bestari |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR