Para ilmuwan menggunakan teknik tertentu untuk mengendalikan aktivitas saraf yang berhubungan dengan. Hasilnya, tim ilmuwan menemukan bahwa saraf yang tidak memiliki stimulan perasaan senang yang memiliki kemampuan kuat untuk menyebabkan tidur.
Saat bosan, otak tidak bisa membedakan mana rasa kantuk karena lelah dan rasa kantuk karena saraf di otak kurang stimulan.
Jadi, meskipun kita tidur cukup, saat bosan melanda, kita akan tetap mengantuk.
Mencegah Kantuk Saat Bosan
Tenang saja, rasa kantuk saat bosan memang wajar, kok. Serangan kantuk ini terjadi karena otak kurang mendapatkan stimulan rasa ‘senang’.
Jika mulai merasa bosan segeralah melakukan aktivitas kecil yang menyenangkan sehingga kita tak tergoda untuk tidur dan meninggalkan tanggung jawab.
Saat bosan di dalam kelas, teman-teman akan merasa mengantuk dan kurang menangkap pelajaran yang disampaikan guru.
Baca Juga: Terungkap, Ternyata Hal Ini yang Bikin Kita Ngantuk saat Turun Hujan, Sering Merasakannya?
Untuk menghindari hal itu, cobalah teman-teman mengajukan pertanyaan kepada guru.
Mengajukan pertanyaan pada guru akan membuat tubuh menghasilkan hormon adrenalin yang membuat rasa kantuk hilang.
Selain itu, membuka diskusi dengan guru juga bisa mengurangi kantuk, lo. Usulkan pada guru untuk membuat grup diskusi antar teman supaya kalian tidak mengantuk.
Mencegah kantuk saat mengerjakan tugas di rumah juga bisa dicegah dengan memberikan selingan. Cobalah untuk beristirahat selama 20 menit setelah 90 menit belajar.
Seperti Apa Tradisi Pasar Apung di Kalimantan? Materi Kelas 3 SD Kurikulum Merdeka
| Source | : | The Independent,Medical Daily |
| Penulis | : | Niken Bestari |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR