Mulai Sekarang Matikan Lampu saat Tidur, Ternyata Ini Bahaya Lampu Tidur Menyala bagi Kesehatan

Akibatnya, kita bisa mengalami hari yang lebih melelahkan dan tidak bersemangat beraktivitas. 

2. Risiko Penyakit

Bila kebiasaan tidur dengan lampu menyala tidak juga dihentikan, seseorang juga bisa menjadi lebih rentan terkena berbagai penyakit kronis.

Riset menyebutkan bahwa paparan cahaya lampu tidur meningkatkan risiko terjadinya hipertensi, diabetes tipe 2, stroke, dan penyakit jantung.

Berkurangnya produksi hormon melatonin akibat cahaya biru juga dapat meningkatkan risiko penyakit kanker. 

3. Insomnia

Insomnia yaitu kondisi ketika seseorang merasa kesulitan untuk tidur atau butuh waktu yang lama untuk bisa tertidur.

Baca Juga: Hati-Hati Bisa Timbulkan Bahaya, Hindari Gunakan Gadget dengan 3 Cara Ini! Salah Satunya Meletakkan Ponsel di Bawah Bantal

Biasanya insomnia disebabkan oleh kebiasaan tidak baik sebelum tidur, gangguan kesehatan mental, atau penyakit tertentu. 

Cahaya lampu yang terang juga diketahui dapat membuat seseorang mengalami sulit tidur. 

Ini karena mata terus fokus menerima cahaya sehingga sulit untuk mengantuk. Justru jika lampu dimatikan, kebanyakan orang akan lebih mudah mengantuk.

Insomnia yang berkepanjangan juga bisa memicu kanker.

PROMOTED CONTENT