Contoh Soal dan Pembahasan tentang Rangkaian Tiga Pola Gerak dalam Aktivitas Senam

4. Rangkaian gerak lokomotor, bertumpu, bergantung, mengayun, dan mendarat, yang terdiri dari: 

- Gerak menggantung pada palang tunggal. 

- Rangkaian gerak menggantung pada palang sejajar. 

Untuk memahami materi rangkaian tiga pola gerak dalam aktivitas senam, teman-teman bisa mengerjakan contoh soal dan pembahasannya berikut ini. Yuk, simak! 

1. Bagaimana rangkaian gerak berguling ke depan yang benar? Jelaskan! 

Jawaban: 

- Sikap awal adalah jongkok, dengan kedua kaki merapat dan kedua tangan diluruskan ke depan. 

Baca Juga: Manfaat Kesatuan Ekonomi bagi Masyarakat, Materi Kelas 5 SD Tema 5

- Lalu, tekuklah lutut hingga menyentuh dada. 

- Setelah itu, kedua tangan di atas matras dan sedikit menyentuh ujung kaki. 

- Kemudian, bengkokkan kedua tangan dan pundak hingga menyentuh matras. 

- Gulingkanlah badan ke arah depan dengan bertumpu pada pundak. 

PROMOTED CONTENT