Untuk memulai gerakan, pertama teman-teman bisa berdiri dan bersandar pada dinding kolam dengan posisi satu kaki menapak di dasar kolam sedang kaki lain menapak pada dinding.
Rebahkan tubuh dan tangan ke depan sehingga rata dengan permukaan air. Lalu angkat kaki yang menapak pada dasar kolam ke dinding dan rapatkan kedua kaki.
Dorong kedua kaki yang menumpu pada dinding kolam, dengan begitu tubuh akan meluncur ke depan.
Pastikan selama meluncur pandangan tetap di depan sambil menahan napas dan coba rasakan tubuh akan terdorong dan terapung.
Lakukan latihan ini berulang-ulang hingga teman-teman seimbang dan mahir.
Baca Juga: Berbagai Jenis Pekerjaan dalam Proses Membuat Pakaian, Materi Kelas 3 SD Tema 7
Nah, itu tadi cara melakukan gerakan meluncur yang bisa bermanfaat untuk melatih keseimbangan saat berenang.
| Kuis! |
| Apa manfaat alat bantu saat meluncur? |
| Petunjuk: Cek di halaman 2! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | gramedia.com |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR