Bagaimana Caranya Buat Kamar Tidur Terasa Lebih Sejuk dan Nyaman Selama Cuaca Panas? Ini Tips Mudahnya!

Bobo.id - Kamar tidur selain dijaga kebersihannya, juga perlu dijaga kenyamanannya. Hal ini nantinya bisa meningkatkan kualitas tidur dan bangun tidur jadi lebih segar.

Kamar tidur yang nyaman untuk beristirahat, setidaknya mempunyai suhu sekitar 18 derajat Celcius.

Suhu yang terlalu panas, pasti membuat kita tidak nyaman dan badan berkeringat selama tidur.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengatur suhu ruangan kamar tidur.

Lalu, bagaimana caranya kita mengatur suhu ruangan kamar tidur yang terasa panas pada musim panas, ya?

Untuk mengetahuinya, teman-teman bisa menyimak tips-tips berikut ini, agar kamar tidur terasa lebih sejuk dan nyaman. Apa saja itu? Yuk, simak! 

1. Melapisi Tempat Tidur 

Cara pertama yang bisa teman-teman coba adalah dengan melapisi tempat tidur. Lapisilah tempat tidur dengan selimut yang lebih tipis dan mudah menyerap keringat.

Pemilihan seprai dan selimut yang tidak terlalu tebal, dapat memberikan kesejukan selama tidur. Karena keringat tubuh diserap lebih cepat. 

Baca Juga: Meski Sempit, Kamar Tidur Bisa Terlihat Lebih Lega, Coba Ikuti 6 Tips Ini!

2. Memilih Bahan Seprai yang Tepat 

Selain memilih selimut dan seprai yang lebih tipis, sebaiknya teman-teman juga memperhatikan bahannya.

Bahan yang tepat untuk seprai dan selimut agar tubuh kita nyaman serta sejuk adalah yang terbuat dari kain linen.

Pori-pori kain linen ini lebih renggang dan cocok digunakan ketika cuaca sedang panas.

Apalagi kain linen memang bisa membawa kesejukan dan teksturnya lembut. Sehingga, cocok bagi kita yang mudah terkena iritasi kulit.

Agar menambah efek sejuk, gunakanlah seprai dan selimut linen berwarna abu-abu pucat, biru muda, putih bersih, hijau sejuk, dan merah muda. 

3. Menggunakan Tirai dan Membuka Jendela 

Cara lain yang dapat teman-teman lakukan agar kamar tidur lebih sejuk dan nyaman adalah dengan menggunakan tirai dan membuka jendela.

Selain itu, letakkanlah ranjang jauh dari sinar matahari pagi. Jika sinar matahari terlalu terang, gunakanlah tirai untuk menghalangi panas dan cahayanya.

Baca Juga: Jangan Sampai Berbau Tak Sedap, Ini 6 Cara Mudah Harumkan Kamar Mandi di Rumah

Lalu, bukalah jendela kamar agar aliran udara lebih lancar dan panasnya tidak terperangkap.

Dengan cara ini, kamar tidur bisa lebih sejuk pada siang hari dan nyaman saat kita tidur siang, lo. 

4. Menggunakan Kipas Angin 

Daripada menggunakan AC, lebih baik kita menggunakan kipas angin untuk mendinginkan ruangan kamar tidur.

Keuntungannya karena kipas angin lebih cepat mendinginkan ruangan dan dapat melancarkan aliran udara dari dalam ke luar.

Kipas angin juga bisa mengalirkan udara ke seluruh ruangan dengan suhu yang sama dengan angin sepoi-sepoi.

Teman-teman bisa menggunakan jenis kipas angin gantung atau berdiri, kok. Sehingga, tidur lebih sejuk dan nyaman selama cuaca sedang panas, baik malam ataupun siang hari. 

5. Menggunakan Minyak Esensial 

Meskipun tidak seperti kipas angin yang dapat mendinginkan ruangan, tetapi minyak esensial bisa meningkatkan kualitas tidur teman-teman, lo.

Baca Juga: Jangan Disepelekan, Ini 4 Jenis Cacing yang Sering Muncul di Kamar Mandi dan Cara Membasminya!

Hal ini karena aroma minyak esensial dapat menenangkan saraf dan membuat kita lebih rileks.

Pilihlah minyak esensial yang beraroma lembut, seperti lavender, daun mint, eucalyptus, cendana, dan vetiver. 

Nah, itulah beberapa tips yang bisa teman-teman coba untuk membuat ruangan kamar tidur lebih sejuk di cuaca yang panas.

Sehingga, kualitas tidur kita meningkat serta terasa lebih nyaman selama beristirahat di kamar. 

(Penulis : Aniza Pratiwi)

Tonton video ini, yuk! 

----  

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia. 

PROMOTED CONTENT