Bisa Jadi Pengisi Energi saat Puasa, Ini 4 Buah yang Cocok untuk Menu Sahur

Bobo.id - Selama puasa, teman-teman akan menahan makan dan minum sehingga menu sahur harus sangat diperhatikan.

Menu sahur yang tepat akan menjadi sumber energi teman-teman saat beraktivitas seharian selama berpuasa.

Selain mengonsumsi nasi dan lauk lain, ada baiknya teman-teman juga makan beberapa jenis buah.

Buah-buahan ini akan membantu meningkatkan energi dan imunitas tubuh selama menjalankan ibadah puasa.

Berikut ada empat jenis buah yang menjadi rekomendasi menu sahur mengenyangkan dan menyehatkan.

1. Pisang

Bagi teman-teman yang sudah terbiasa makan pisang sebagai menu sarapan, tidak perlu meninggalkan kebiasaan itu.

Teman-teman cukup memasukan pisang menjadi salah satu menu sahur setiap hari.

Pisang memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh saat puasa.

Baca Juga: Kurma Sering Dimakan Sebagai Takjil, Apa Kurma Aman bagi Pasien Diabetes?

Mengonsumsi buah ini akan membantu perut kenyang lebih lama dan juga baik untuk menjaga kadar gula darah dalam tubuh.

Bahkan buah ini akan membantu melebarkan pembuluh darah yang baik untuk menurunkan tekanan darah.

PROMOTED CONTENT