Saat kita dehidrasi, minuman berenergi tampak seperti hal yang tepat untuk dikonsumsi.
Namun, minuman ini sebenarnya bukan ditujukan untuk kita, lo. Minuman ini dibuat untuk para atlet yang kehilangan elektrolit dan terlibat dalam aktivitas yang berat.
Jika kita mengonsumsinya setelah berolahraga, maka sama saja dengan mengonsumi 100 kalori, pemanis buatan, dan karbohidrat.
3. Jus Botolan
Sebaiknya kita juga menghindari jus botolan atau kemasan.
Baca Juga: Tak Usah Khawatir Karena Tak Bisa Minum, 5 Cara Ini Bisa Atasi Cegukan saat Berpuasa
Jus ini mengandung banyak gula dan pengawet.
Kalaupun jus botolan yang kita beli bebas pengawet, tetap saja mereka mengandung banyak karbon dioksida, yang lagi-lagi bukan hal yang sehat, lo.
Kalau ingin minum jus, teman-teman bisa beli buah dan mencoba membuatnya sendiri. Bisa jadi kegiatan yang asyik, lo.
Nah itulah tiga minuman yang justru akan terasa semakin haus ketika kita meminumnya.
Supaya rasa haus hilang, kita bisa untuk mengonsumsi segelas air putih. Meski ingin sekali minuman manis, usahakan untuk minum air putih dulu, ya.
Minuman manis hanya akan membuat sistem keseimbangan energi tidak teratur dan memberikan lebih banyak asupan gula yang tidak sehat ke dalam tubuh.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Musim Hujan Tiba, Ini 5 Hal yang Harus Dilakukan Jika Terjadi Banjir di Daerahmu
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR