Minum Es Teh Manis Malah Jadi Haus, Ini Penjelasannya

Bobo.id - Di musim panas yang terik, es teh manis dan minuman manis lainnya selalu terlintas di otak kita. 

Es teh manis jadi salah satu minuman untuk melegakan dahaga kita di tengah teriknya matahari. 

Namun, pernahkah teman-teman merasa haus setelah minuman manis?

Kalau iya, tandanya teman-teman terkena post-dessert thirst, nih. Apa itu? Yuk simak penjelasannya!

Post-dessert Thirst

Rasa haus karena minum minuman manis itu disebabkan oleh meningkatnya kadar gula darah di dalam tubuh.

Partikel gula dalam darah akan menyerap air dari sel tubuh dan masuk ke dalam darah.

Sesaat setelah sel-sel tubuh kehilangan kandungan air, sel-sel tersebut akan mengirimkan sinyal kepada otak yang berisi informasi bahwa mereka membutuhkan lebih banyak air untuk mencairkan gula dalam darah.

Hasilnya, tenggorokan kita akan terasa begitu kering dan kita akan merasa begitu haus. Kita akan memiliki keinginan untuk minum lebih banyak air.

Baca Juga: Hindari Langsung Makan Berat saat Berbuka Puasa! Ini 3 Akibatnya

Cepat Bikin Haus

Ada 3 minuman yang bisa bikin kita cepat haus, antara lain:

1. Teh Manis

Saat musim panas, siapa yang tidak suka mengonsumsi es teh manis?

Namun perlu dicatat, minuman es teh botolan yang biasa di jual di minimarket dan supermarket memiliki banyak gula, lo. 

Begitupun kalau kita membeli es teh di luar rumah, pasti cenderung ditambahkan banyak gula. 

Selain mengandung kafein, teh juga mengandung sifat diuretik yang bikin kita jadi mengeluarkan cairan, lo.

Enggak heran, saat minum teh kita jadi gampang buang air kecil dan jadi kehilangan cairan di dalam tubuh.  

Namun, ternyata enggak cuma teh saja, lo. Semua minuman manis bisa membuat tubuh kita jadi hipoglikemia atau kekurangan kadar di dalam darah. 

Baca Juga: Apa Benar Ketika Berolahraga Lebh Baik Minum Air Dingin? Ini Penjelasannya

Itu sebabnya, setelah minum manis, kita masih merasa haus. 

Eit, namun kalau teman-teman membuat es teh sendiri, maka itu jadi pilihan yang jauh lebih baik, ya.

Hal ini karena teh kaya akan antioksidan dan membantu menurunkan risiko penyakit. Namun ingat, porsi gula harus diperhatikan, ya. 

2. Minuman Berenergi

Saat kita dehidrasi, minuman berenergi tampak seperti hal yang tepat untuk dikonsumsi.

Namun, minuman ini sebenarnya bukan ditujukan untuk kita, lo. Minuman ini dibuat untuk para atlet yang kehilangan elektrolit dan terlibat dalam aktivitas yang berat. 

Jika kita mengonsumsinya setelah berolahraga, maka sama saja dengan mengonsumi 100 kalori, pemanis buatan, dan karbohidrat. 

3. Jus Botolan

Sebaiknya kita juga menghindari jus botolan atau kemasan.

Baca Juga: Tak Usah Khawatir Karena Tak Bisa Minum, 5 Cara Ini Bisa Atasi Cegukan saat Berpuasa

Jus ini mengandung banyak gula dan pengawet.

Kalaupun jus botolan yang kita beli bebas pengawet, tetap saja mereka mengandung banyak karbon dioksida, yang lagi-lagi bukan hal yang sehat, lo.

Kalau ingin minum jus, teman-teman bisa beli buah dan mencoba membuatnya sendiri. Bisa jadi kegiatan yang asyik, lo. 

Nah itulah tiga minuman yang justru akan terasa semakin haus ketika kita meminumnya. 

Supaya rasa haus hilang, kita bisa untuk mengonsumsi segelas air putih. Meski ingin sekali minuman manis, usahakan untuk minum air putih dulu, ya. 

Minuman manis hanya akan membuat sistem keseimbangan energi tidak teratur dan memberikan lebih banyak asupan gula yang tidak sehat ke dalam tubuh. 

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT