Bobo.id - Kita disarankan untuk banyak minum air putih dan minuman hangat saat sahur dan buka puasa.
Lalu, apa manfaat minum air hangat setelah makan di bulan Ramadan, terutama saat buka puasa, ya?
Ternyata, minum air hangat setelah buka puasa bisa memberikan sederet manfaat kesehatan, lo.
Dilansir dari Kompas (29/04/2022), berikut ini adalah sederet manfaat minum air hangat saat buka puasa.
1. Membantu mengatasi sembelit
Ketika puasa, kita tidak minum cukup air, usus kecil menyerap sebagian besar air yang dikonsumsi melalui makanan dan minuman.
Hal itu menyebabkan dehidrasi dan dapat mempersulit buang air besar.
Sembelit ini dapat membuat buang air besar terasa sakit dan dapat menyebabkan masalah lain, termasuk wasir dan kembung.
Minum air hangat membantu memecah makanan lebih cepat dari pada minum air dingin atau hangat. Hal ini mengurangi risiko sembelit dengan membuat buang air besar secara teratur.
Baca Juga: Kenapa Perlu Keramas dan Mandi dengan Air Hangat Setelah Kehujanan? Ini Penjelasannya
2. Meredakan hidung tersumbat
Cuaca yang kadang tak menentu di bulan Ramadan kadang membuat hidung tersumbat.
Air hangat yang menghasilkan uap dapat membantu melonggarkan hidung tersumbat.
Minum air hangat dapat membantu menghangatkan area hidung dan meredakan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukan lendir.
Minum air hangat dapat membantu lendir bergerak lebih cepat yang mengganggu pernapasan.
3. Membersihkan racun tubuh
Air hangat dapat membantu proses pembersihan racun atau detoksifikasi tubuh.
Minum air hangat bisa untuk menaikkan suhu tubuh seseorang yang menyebabkan berkeringat.
Dengan berkeringat, maka racun dapat dikeluarkan dari pori-pori kulit.
Baca Juga: Mandi Air Hangat Bisa Bikin Rileks, Ternyata Ini yang Terjadi pada Tubuh
4. Meningkatkan peredaran darah
Air hangat bisa memperluas pembuluh darah dan meningkatkan peredaran darah.
Hal itu menyebabkan air hangat dapat membantu otot rileks dan mengurangi rasa pegal, terutama kita teman-teman habis melakukan perjalanan jauh.
5. Mencegah keram perut
Saat puasa, lambung kita akan kosong. Langsung minum takjil dingin biasanya akan membuat perut kaget dan kram karena rasa dingin akan membuat otot lambung kaku.
Untuk itulah, kita disarankan lebih memiliki minum minuman hangat untuk buka puasa. Dari semua jenis minuman, air putih hangat adalah pilihan yang terbaik.
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Healthline,The Healthy |
Penulis | : | Niken Bestari |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR