Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia.

Hindari Dulu! 13 Makanan Ini Bisa Bikin Tubuh Makin Gerah, Salah Satunya Ayam

Niken Bestari - Selasa, 10 Mei 2022 | 17:15 WIB

Pixabay

Makanan yang justru bikin gerah. Salah satunya adalah ayam.

Bobo.id - Cuaca panas akhir-akhir ini menyebabkan kita mudah merasa gerah dan berkeringat, ya, teman-teman.

Untuk menyejukkan tubuh, seringkali kita minum minuman segar untuk mengurangi rasa panas.

Selain ada makanan dan minuman yang membuat tubuh sejuk, ada pula makanan yang membuat tubuh semakin gerah, lo.

Sebab, makanan ini mampu memproduksi panas di dalam tubuh setelah kita memakannya.

Agar tidak tambah gerah dalam cuaca panas akhir-akhir ini, sebaiknya teman-teman hindari dulu 13 makanan berikut, ya!

13 Makanan yang Bisa Memproduksi Panas

1. Bayam

Bayam, meskipun merupakan 'makanan tersehat di dunia', adalah sayuran berdaun hijau yang dimaksudkan untuk dimakan selama musim dingin karena meningkatkan metabolisme dan menghasilkan panas tubuh.

Jadi, hindari makan bayam saat sedang cuaca panas dan terik, ya.

2. Kacang Tanah

Musim panas bukanlah waktu terbaik untuk mengonsumsi kacang tanah terlalu banyak karena mempercepat metabolisme dan meningkatkan sirkulasi darah.

Meski menyehatkan, hal ini akan membuat kita merasa kepanasan.

3. Beras Merah

Terbuat dari karbohidrat kompleks, beras merah membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna tubuh dibandingkan dengan roti putih dan pasta, yang merupakan karbohidrat sederhana.

4. Mangga

Buah mangga memang menyegarkan saat dimakan. Namun dalam perut, buah mangga yang dicerna akan menimbulkan rasa hangat pada tubuh.

5. Daging Buah Kelapa

Meskipun air kelapa adalah cara yang bagus untuk menurunkan suhu tubuh, memakan daging buah kelapa mentah disebut bisa meningkatkan suhu tubuh, lo.

6. Wortel

Sayuran yang bergizi ini dikenal karena sifat pemanasan tubuh karena bersifat meningkatkan peredaran darah.

7. Jahe

Jahe adalah bahan dapur populer yang telah digunakan sebagai obat flu sejak lama, teman-teman.

Jahe juga memiliki senyawa memicu kehilangan cairan melalui sekresi tubuh seperti keringat atau lendir.

Hal ini bertujuan untuk menghangatkan tubuh dan melancarkan peredaran darah kita.

8. Telur

Telur adalah makanan tinggi protein, kalsium, dan zat besi yang tinggi ini harus dimakan hanya dalam jumlah sedang selama cuaca panas karena bisa membuat tubuh merasa lebih panas.

9. Almond

Jika dikonsumsi secara berlebihan, almond dan kacang-kacangan lainnya bisa berbahaya selama musim panas karena diketahui dapat meningkatkan suhu tubuh.

10. Oatmeal

Oatmeal tidak disarankan dimakan saat cuaca panas karena bisa meningkatkan suhu tubuh kita.

11. Kurma

Kurma memiliki gizi yang tinggi dan kaya energi, tetapi harus dihindari selama cuaca panas karena mereka memanaskan tubuh dari dalam.

12. Lobak

Lobak dan daunnya membantu meningkatkan kesehatan organ peredaran darah kita secara keseluruhan, tetapi juga bisa meningkatkan panas tubuh.

13. Ayam

Ayam adalah salah satu makanan berprotein tinggi yang lebih sulit dicerna.

Oleh sebab itu, tubuh kita akan menghasilkan panas lebih banyak saat mencerna ayam.

Itulah 13 makanan yang sebaiknya dihindari selama cuaca panas.

Bukan berati makanan di atas tidak bergizi, lo! Makanan di atas sangat bergizi dan disarankan untuk rutin dikonsumsi, ya!

Hanya saja, sebaiknya tidak mengonsumsinya saat cuaca panas dan terik karena bisa membuat kita semakin gerah.

Salah satu makanan untuk menyejukkan tubuh adalah semangka, pisang, alpukat, teh mint, air kelapa, dan sawi.

Makanan dan minuman itu sangat cocok dikonsumsi saat cuaca panas karena bersifat mendinginkan tubuh.

Tonton video ini juga, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.