Pencernaan yang lancar akan membantu penyerapan nutrisi dari makanan dengan baik.
Untuk bisa melancarkan pencernaan penting mengonsumsi banyak makanan yang kaya akan serat, seperti buah dan sayuran hijau.
Jadi teman-teman baiknya tidak menghindari mengonsumsi sayuran hijau bila ingin hidup sehat, ya.
4. Sumber Energi
Mengonsumsi makanan bergizi juga bisa menjadi sumber energi untuk teman-teman melakukan beragam aktivitas.
Baca Juga: Mengenal Zat Pembangun pada Makanan Sehat, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD
Makanan bergizi seperti karbohidrat dan lemak merupakan dua komponen yang sangat penting untuk memberikan energi pada tubuh.
Jadi penting untuk mengonsumsi makanan dengan kandungan karbohidrat dan lemak sehat dengan jumlah yang tepat.
Nah, itu tadi beberapa manfaat dari mengonsumsi makanan bergizi yang bisa teman-teman peroleh.
| Kuis! |
| Apa yang dimaksud dengan makanan bergizi? |
| Petunjuk: Cek halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR