3 Jenis Teknik Melempar Bola pada Permainan Bola Kasti: Lempar Melambung, Datar, dan Rendah

Lemparan datar digunakan ketika penjaga melempar bola kepada anggota lawan sehingga lawan bisa terkena lemparan bola, dan terjadi pertukaran posisi.

Lemparan datar dilakukan di area penjagaan atau ruang jaga ketika tim lawan sedang berpindah tempat dari satu pos ke pos lain, atau menuju ruang bebas. 

Jika tim lawan sudah berada di dalam area pos, maka lemparan datar sudah tidak berlaku kembali. 

Lemparan datar juga dilakukan ketika melemparkan bola antara satu anggota tim yang berjarak dekat. 

Berikut ini langkah-langkah untuk melakukan lemparan datar. 

Baca Juga: Apa Saja Jenis Permainan Bola Kecil? Materi PJOK Kelas 5 Semester 2

- Arahkan pandangan kepada target yang ingin dituju. 

- Badan diarahkan ke samping dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang. 

- Buka kakimu hingga membentuk seperti huruf A.

- Pegang bola dengan siku membentuk sudut 90 derajat.

- Lempar secara mendatar ke arah target atau tim lawan.

- Bola harus terlempar lurus sejajar dengan bahu.

PROMOTED CONTENT