Sering Dijadikan Menu Sarapan, Sehatkah Hanya Minum Susu untuk Sarapan di Pagi Hari?

Bolehkah Minum Susu Saat Perut Kosong?

Namun, masalah boleh atau tidaknya susu diminum saat perut kosong, ternyata jawabannya adalah boleh-boleh saja.

Sebab, saat perut kosong, biasanya terjadi penurunan zat gizi.

Nah, saat itulah penyerapan makanan atau minuman yang masuk menjadi sangat baik.

Susu yang masuk, gizinya menjadi cepat terserap oleh tubuh.

Sehingga harusnya minum susu saat perut kosong, tidak memiliki efek samping.

Namun tetap saja, kita tidak disarankan hanya minum susu saja untuk menu pagi hari apalagi secara rutin, teman-teman. 

Baca Juga: Bisa Tahan Hingga 3 Bulan, Ini 5 Cara Menyimpan Susu Cair Agar Tak Mudah Basi

Meski awalnya kita merasa kenyang, gula dalam susu apalagi susu kemasan dapat membuat lapar lagi, teman-teman. 

Untuk itu, ada baiknya meminum susu dengan tambahan makanan lain yang tidak kalah sehat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi pagi hari yang lebih lengkap. 

Waktu Terbaik Minum Susu

Tidak ada patokan mengenai kapan waktu terbaik untuk minum susu.

PROMOTED CONTENT