Sering Dijadikan Menu Sarapan, Sehatkah Hanya Minum Susu untuk Sarapan di Pagi Hari?

Bobo.id - Apakah teman-teman memiliki kebiasaan minum susu saat sarapan?

Saat pagi hari, memang banyak orang memilih minum susu untuk dijadikan menu sarapan. 

Ini dilakukan karena susu terbilang sangat praktis, cepat untuk disiapkan, dan cukup mengenyangkan. 

Tak hanya mudah dikonsumsi, susu juga memiliki kandungan nutrisi yang banyak seperti protein, karbohidrat, kalsium hingga berbagai vitamin. 

Tentu saja ini membuatnya memiliki segudang manfaat seperti memelihara fungsi otak, menjaga daya tahan tubuh hingga mencegah anemia. 

Namun, tahukah teman-teman? Ternyata kebiasaan minum susu ini bukan pilihan terbaik yang bisa diterapkan untuk sarapan, lo. 

Mengapa begitu? Yuk, kita cari tahu bersama. 

Susu Tidak Bisa Menggantikan Makanan Utama

Dibandingkan makanan lain, susu mengandung kalsium yang cukup tinggi dan bermanfaat bagi kepadatan tulang kita.

Baca Juga: Apa Saja Makanan yang Bisa Bantu Tingkatkan Tinggi Badan?

Nah, karena kandungan gizinya yang cukup lengkap, susu sering dijadikan sebagai menu sarapan, menggantikan nasi atau makanan lainnya.

Menurut ahli gizi Dr. Marudut, susu itu bukanlah asupan utama, jadi tidak bisa menggantikan makan besar.

PROMOTED CONTENT