Cara Melakukan Gerakan Lengan dan Kaki yang Benar dalam Renang Gaya Bebas, Materi PJOK Kelas 4

Bobo.id - Dalam pelajaran penjaskes kelas 4 SD, teman-teman akan belajar tenang materi renang. 

Renang termasuk jenis olahraga air yang harus dilakukan dengan cara yang benar, agar tidak menimbulkan cedera. Ada beragam jenis gaya dalam renang, contohnya seperti gaya bebas. 

Nah, kali ini kita akan mengenal gaya bebas dalam teknik renang. Yuk, simak!

Pengertian Renang Gaya Bebas

Renang gaya bebas juga disebut front crawl merupakan gaya olahraga renang yang populer. Alternate arm stroke juga merupakan istilah lain dari renang gaya bebas ini.

Jika dibandingkan dengan renang gaya lain, gaya bebas menghasilkan laju paling cepat.

Teknik renang gaya bebas terdiri atas beberapa bagian. Dimulai dari cara meluncur, gerakan lengan dan kaki, serta cara bernapas. Semuanya harus dapat dikuasai dengan baik.

Namun, kali ini kita akan belajar cara melakukan gerakan lengan dan kaki dengan benar dalam renang gaya bebas. Yuk, simak penjelasannya. 

Gerakan Lengan dalam Renang Gaya Bebas

Baca Juga: Cara Selamatkan Diri saat Terseret Arus Sungai, Disarankan Renang Gaya Punggung

Gerakan lengan dalam renang gaya bebas berfungsi mendorong tubuh ke depan. Selain itu, juga membantu proses pengambilan napas.

Gerakan lengan kiri dan kanan dilakukan secara bergantian dengan cukup kuat. Gerakan lengan mirip gerakan mendayung.

PROMOTED CONTENT