Cara Melakukan Teknik Menembak dalam Permainan Bola Basket, Materi PJOK Kelas 5 SD

Bobo.id - Permainan bola basket adalah olahraga beregu yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang pemain. 

Kedua tim itu saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke keranjang lawan sebanyak-banyaknya. 

Tim yang bisa mencetak angka paling banyak selama waktu pertandingan, maka akan memenangi pertandingan. 

Pada materi PJOK kelas 5 SD Semester 2, teman-teman akan belajar tentang permainan bola basket. 

Dalam pertandingan bola basket, diperlukan tembakan atau shooting untuk mencetak poin. 

Shooting adalah aktivitas melempar bola dari jarak tertentu ke dalam ring basket. 

Berikut ini cara melakukan teknik dasar menembak dalam permainan bola basket. Simak, yuk!

1. Tembakan Satu Tangan (One-Hand Shoot)

One-hand shot adalah teknik shooting atau menembak dengan hanya menggunakan satu tangan. 

Baca Juga: Cabang Olahraga Basket Dipenuhi Bintang IBL, Ini Klasemen Medali PON XX Papua

Biasanya, tangan yang digunakan untuk menembakkna bola adalah tangan terkuat. 

Cara melakukan tembakan satu tangan adalah sebagai berikut:

- Fokus pandangan mata ke target (keranjang/ring basket).

- Usahakan badan dalam keadaan rileks, ya. Rentangkan kaki, punggung dan bahu. 

- Lakukan tembakan dengan melontarkan satu tangan ke atas, lalu lenturkan jari-jari ke depan untuk mendorong bola. 

2. Tembakan Dua Tangan (Two-Hand Shoot)

Two-hand shot adalah teknik shooting atau menembak dengan menggunakan dua tangan. 

Cara melakukan tembakan ini tidak jauh berbeda dengan teknik tembakan satu tangan. Perbedaannya hanya pada dilakukan dengan menggunakan dua tangan. 

Ada beberapa kesalahan yang sering terjadi saat melakukan tembakan dengan dua tangan ini, seperti:

Baca Juga: Contoh Soal dan Pembahasan Materi tentang Permainan Bola Basket

- Salah satu kaki tidak berada di depan. 

- Dorongan bola kurang kuat dan tidak mengarah ke depan-atas.

- Lutut kurang ditekuk saat melepaskan bola.

- Tangan yang digunakan untuk menembak terlalu kaku. 

- Tidak ada gerakan lanjutan atau follow through.

3. Lay Up 

Dalam permainan bola basket, teknik menembak sambil melayang dinamakan dengan lay up shoot. 

Lay up shoot adalah upaya tembakan yang dilakukan dengan melangkah atau berlari ke salah satu sisi ring basket. 

Barulah kemudian pemain melompat dan memasukkan bola ke dalam kerangjang/ring basket. 

Baca Juga: Bagaimana Cara Menghitung Perolehan Poin dalam Permainan Bola Basket?

Lay up merupakan teknik menembak yang diawali dengan melangkah dua langkah ke depan. 

Cara melakukan teknik shooting lay up adalah sebagai berikut. 

- Fokus pandangan mata ke target (keranjang/ring basket).

- Berlari dan membawa bola menggunakan dua tangan.

- Setelah dekat dengan ring lakukan gerakan two step dan hop.

Two step, yakni dua langkah kaki secara bergantian. Lalu hop, yakni menembak dengan cara memasukkan bola dan meletakkan bola ke dalam ring. 

Nah, itulah cara melakukan teknik shooting dalam permainan bola basket. Semoga informasi ini bisa bermanfaat untuk teman-teman, ya. 

----

Kuis!

Bagaimana posisi tangan dan jari saat melakukan tembakan satu tangan?

Petunjuk: cek di halaman 2!

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT