Bobo.id - Pada pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (Penjaskes) Kelas 6 SD/MI, materinya adalah latihan dan pengukuran tingkat kebugaran jasmani.
Sebelum mengetahui kunci jawabannya, teman-teman dapat menyimak materinya secara singkat terlebih dahulu.
Setiap orang pastinya mempunyai kondisi kebugaran tubuh yang berbeda-beda.
Kita bisa meningkatkan kebugaran tubuh dengan berbagai macam latihan, seperti berlari, sit up, pull up, push up, meregangkan, ataupun melenturkan tubuh.
Nantinya, jika dilakukan secara rutin dan diukur setiap latihan, kita bisa meningkat kebugaran.
Keuntungannya, tubuh tidak mudah sakit, lelah, dan lemas untuk beraktivitas sehari-hari.
Untuk mengetahui materi ini lebih lanjut, kerjakanlah soalnya.
Apakah teman-teman sudah selesai mengerjakan soal-soalnya? Kalau sudah, coba cocokkan dengan kunci jawaban di bawah ini, ya.
Mengapa kebugaran jasmani diperlukan oleh pelajar atau pada anak yang masih mengalami pertumbuhan?
Baca Juga: Jenis-Jenis Simbiosis pada Makhluk Hidup Beserta Contohnya, Materi Kelas 4 SD
Jawaban:
Hal itu karena pada masa pertumbuhan, latihan kebugaran jasmani dapat memberikan sejumlah keuntungan seperti berikut.
1. Mengurangi risiko penyakit
Latihan kebugaran jasmani dapat menghindarkan risiko penyakit, salah satunya obesitas atau berat badan berlebih yang tidak sehat.
Apalagi, obesitas dapat menyebabkan penyakit diabetes, jantung, dan strok.
2. Meningkatkan kebugaran
Seperti tujuannya, latihan kebugaran pada pelajar dapat membuat tubuh kita bugar, lincah, dan tidak mudah lelah.
3. Meningkatkan pertumbuhan
Kebugaran jasmani dibutuhkan pada usia pertumbuhan karena dapat memicu hormon pertumbuhan lebih aktif. Sehingga, kita bisa tumbuh dengan sehat dan aktif.
Baca Juga: Cara Mengurangi Penggunaan Pembungkus Plastik Bubble Wrap, Materi Kelas 6 SD/MI Tema Bumiku
4. Meningkatkan kecerdasan
Hal ini karena, latihan kebugaran jasmani dapat mengasah pola pikir agar mengikuti aturan main, kerja sama, memecahkan masalah, dan mencapai tujuan.
5. Meningkatkan kecerdasan sosial
Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara berkelompok, melatih kemampuan sosial dengan adanya perbedaan, persaingan, kekalahan, dan memahami diri sendiri.
Pembahasan dan jawaban ini bisa menjadi pemandu bagi orang tua dalam mendampingi anak selama belajar di rumah.
Sumber: Buku Siswa Semangat Berolahraga Kelas 6 SD/MI, Kurikulum 2013 Revisi, Kemendikbud.
---
| Kuis! |
| Apa saja macam-macam latihan kebugaran jasmani? |
| Petunjuk: Cek halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | putra nugraha sentosa |
| Penulis | : | Thea Arnaiz |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR