Keduanya adalah senyawa yang memicu rasa lapar dan mengatur selera makan yang diaktifkan oleh otak. Akibatnya, berat badan kita tanpa disadari mengalami kenaikan berat badan.
5. Meningkatkan Risiko Kematian
Seperti yang teman-teman ketahui, kurangnya waktu tidur dapat menyebabkan masalah kesehatan yang terkait dengan jantung.
Akibatnya, kurang tidur menjadi penyebab kematian yang disebabkan masalah penyakit kardiovaskular, yaitu penyakit yang berkaitan dengan jantung serta pembuluh darah.
Nah, itulah beberapa risiko bahaya dari kurangnya waktu tidur. Waktu tidur harus cukup. Sehingga, kesehatan tubuh terjaga dan terasa lebih bugar.
Baca Juga: Mulai Hentikan Kebiasan Kerjakan Tugas di Tempat Tidur, Ternyata Bisa Berdampak Buruk
---
| Kuis: |
| Kenapa kurang tidur bisa menurunkan kemampuan belajar? |
| Petunjuk: Cek halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Thea Arnaiz |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR