5 Kesalahan ketika Melakukan Renang Gaya Bebas, Materi Penjaskes Kelas 6 SD/MI

 

Bobo.id - Pada pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (Penjaskes) Kelas 6 SD/MI, materinya adalah keterampilan renang gaya bebas.

Sebelum mengetahui kunci jawabannya, teman-teman dapat menyimak materinya secara singkat terlebih dahulu.

Berenang jadi salah satu olahraga air yang dapat meningkatkan kebugaran tubuh. Selain itu, berenang juga menggerakkan seluruh otot tubuh serta melatih pernapasan.

Gerakan renang ada bermacam-macam, seperti gaya bebas, gaya punggung, gaya dada, dan gaya kupu-kupu.

Agar bisa melakukan gerakan renang dengan baik, kita harus sering melatihnya. Dimulai dari latihan meluncur, menggerakkan kaki, menggerakkan lengan, dan pernapasan.

Untuk mengetahui materi ini lebih lanjut, kerjakanlah soalnya. Apakah teman-teman sudah selesai mengerjakan soal-soalnya?

Kalau sudah, coba cocokkan dengan kunci jawaban di bawah ini, ya. 

Apa saja kesalahan ketika melakukan gerakan renang dengan gaya bebas? 

Jawaban: 

Baca Juga: Contoh Soal UAS Bahasa Indonesia Kelas 4 SD Materi Teks Prosedur

1. Menahan napas 

Kesalahan pertama ketika melakukan gerakan renang adalah menahan napas.

Lebih baik, hembuskan napas sepenuhnya ketika di dalam air dan ambil napas ketika kepala keluar dari permukaan air. 

2. Menekuk lutut 

Kebanyakan orang akan melakukan kesalahan dengan menekuk lutut dan melakukan tendangan menggunakan lutut.

Padahal yang benar kaki tetap lurus dan tendangannya berasal dari pinggang. 

3. Tidak memutar lengan, bahu, dan pinggang secara bersamaan 

Kesalahan selanjutnya adalah tidak memutar lengan, bahu, dan pinggang secara bersamaan. Dengan cara ini, gerakan tangan lebih nyaman dan lebih mudah mengambil napas. 

4.Pandangan menghadap ke depan 

Baca Juga: 5 Ciri-Ciri Matahari, Materi Kelas 6 SD/MI Tema Menjelajah Angkasa Luar

Kesalahan ini sering terjadi, padahal yang benar pandangan tetap haru sejajar dengan tulang punggung.

Dengan begitu, tidak mencederai otot leher dan lebih mudah mengambil napas. 

5. Kepala di tahan di atas permukaan air 

Kesalahan ini membuat kita lebih cepat lelah berenang gaya bebas. Taruhlah kepala di bawah permukaan air kecuali ketika mengambil napas. 

Pembahasan dan jawaban ini bisa menjadi pemandu bagi orang tua dalam mendampingi anak selama belajar di rumah. 

Sumber: Buku Siswa Semangat Berolahraga Kelas 6 SD/MI, Kurikulum 2013 Revisi, Kemendikbud. 

---

Kuis:

Sebutkan berbagai macam gaya renang?

Petunjuk: Cek halaman 1!

Tonton video ini, yuk! 

----  

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia. 

PROMOTED CONTENT