Awas! Terlalu Lama Menatap Layar Ponsel Bisa Berdampak Buruk, Salah Satunya Bikin Kinerja Otak Menurun

2. Kesehatan Mata Terganggu

Tahukah teman-teman? Studi telah menunjukkan kalau rata-rata orang melihat ponsel itu ternyata bisa lebih dari 150 kali dalam sehari, lo. 

Padahal, ini bisa menyebabkan kesehatan mata terganggu. 

Ini karena ponsel memiliki sinar biru yang dapat merusak retina jika terpapar dalam waktu yang cukup lama. 

Jangankan sepanjang hari, satu jam melihat layar ponsel saja bisa menyebabkan otot mata tegang dan mata kering. 

Untuk menghindarinya, kita bisa mengurangi pencahayaan ponsel dan memberikan jeda 20 menit sekali. 

3. Menyebabkan Pusing

Baca Juga: Bisa Jadi Sarang Bakteri, Jangan Lagi Bawa Ponsel ke Kamar Mandi

Tak hanya gangguan pada mata saja, teman-teman. Ternyata menatap layar ponsel terlalu lama juga bisa menyebabkan pusing. 

Biasanya, pusing ini disertai dengan masalah lainnya seperti mata tegang dan leher kaku. 

Nah, jika rasa pusing mulai datang, coba segera untuk meletakkan ponsel untuk memejamkan mata. 

Kita juga bisa minum segelas air secara perlahan untuk membuat tubuh kita tetap terhidrasi. 

PROMOTED CONTENT