Harus Dibatasi, Ini 7 Bahaya Asupan Garam Berlebih pada Kesehatan Tubuh

Bobo.id - Selain ada keuntungannya, garam juga membawa kerugian dan membahayakan kesehatan tubuh jika dikonsumsi terlalu banyak, lo.

Masakan memang tambah sedap jika teman-teman menambahkan sejumput garam ke dalamnya.

Karena, garam bisa memberikan rasa gurih yang khas dan meningkatkan selera makan.

Selain itu, garam juga mengandung yodium yang bermanfaat mengatur metabolisme tubuh dan memproduksi hormon tiroid.

Namun, kelebihan garam juga menyebabkan masalah kesehatan seperti berikut. Yuk simak! 

1. Pembengkakan Tubuh 

Ketika kebanyakan mengonsumsi garam, teman-teman pasti merasa tubuh lebih bengkak.

Penyebabnya adalah tidak seimbangnya jumlah garam dan air dalam tubuh.

Oleh karena itu, agar seimbang tubuh menahan air lebih banyak daripada biasanya, sehingga menyebabkan tubuh lebih bengkak atau terasa kembung.

Baca Juga: 6 Manfaat Laut Sebagai Sumber Daya, Salah Satunya Menghasilkan Garam

Bahkan bisa menambah berat badan secara tiba-tiba.

Tentu, konsumsi garam yang berlebihan dalam jangka panjang dapat menyebabkan obesitas, yaitu penambahan berat badan yang tidak sehat. 

PROMOTED CONTENT