Berhenti Konsumsi Vitamin C Berlebih saat Sariawan, Ini Penjelasannya

Namun, vitamin yang berpengaruh dalam kemunculan luka sariawan tersebut bukanlah vitamin C, melainkan vitamin B12.

Sariawan yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B12 biasanya dialami oleh anak-anak seperti kita.

Hal ini karena anak-anak seperti kita membutuhkan asupan vitamin yang lebih banyak daripada orang dewasa, karena kita masih dalam masa pertumbuhan.

Teman-teman yang kurang suka makan sumber B12 seperti buah-buahan dan sayuran akan memiliki risiko tinggi mengalami sariawan.

Selain kekurangan vitamin B12, penyebab sariawan juga karenakekurangan zat besi, asam folat, dan seng juga dapat menyebabkan sariawan.

Vitamin C Berlebihan Justru Memperparah Sariawan

Nah, memperbanyak konsumsi vitamin C justru dapat menyebabkan sariawan, lo.

Baca Juga: Bisa Ganggu Aktivitas, Lakukan 5 Cara Ini untuk Atasi Sariawan di Gusi dengan Cepat

Manusia hanya membutuhkan 40 miligram vitamin C per hari.

Anak-anak seperti kita membutuhkan 30 miligram (usia 1–10 tahun).

Vitamin C sebenarnya adalah asam askorbat.

Mulut kita tidak bisa merespon pada senyawa asam terlalu banyak.

PROMOTED CONTENT