Berhenti Konsumsi Vitamin C Berlebih saat Sariawan, Ini Penjelasannya

Bobo.id - Sebagian besar dari teman-teman pasti pernah mengalami sariawan.

Sariawan disebut juga stomatitis aftosa.

Gejala sariawan adalah munculnya luka kecil dalam mulut yang terasa nyeri.

Meskipun dapat terjadi pada siapa saja dengan usia berapapun, sariawan lebih sering dialami oleh orang dewasa yang lebih muda dan perempuan.

Penyebab sariawan muncul bisa disebabkan oleh banyak hal.

Namun, yang paling terkenal adalah bahwa kita harus mengonsumsi banyak vitamin C saat sariawan muncul. Benarkah demikian?

Mengonsumsi banyak vitamin C untuk menyembuhkan sariawan ternyata kurang tepat, lo!

Kita simak penjelasannya berikut ini, yuk!

Benarkah Konsumsi Banyak Vitamin C Bisa Bikin Sariawan Sembuh?

Baca Juga: Jangan Asal Pilih Makanan, Ini 4 Cara Atasi Sariawan di Lidah yang Buat Makan Tak Nyaman

Kita ketahui dulu apa penyebab sariawan, yuk!

Salah satu penyebab sariawan adalah kekurangan vitamin atau defisiensi vitamin.

Namun, vitamin yang berpengaruh dalam kemunculan luka sariawan tersebut bukanlah vitamin C, melainkan vitamin B12.

Sariawan yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B12 biasanya dialami oleh anak-anak seperti kita.

Hal ini karena anak-anak seperti kita membutuhkan asupan vitamin yang lebih banyak daripada orang dewasa, karena kita masih dalam masa pertumbuhan.

Teman-teman yang kurang suka makan sumber B12 seperti buah-buahan dan sayuran akan memiliki risiko tinggi mengalami sariawan.

Selain kekurangan vitamin B12, penyebab sariawan juga karenakekurangan zat besi, asam folat, dan seng juga dapat menyebabkan sariawan.

Vitamin C Berlebihan Justru Memperparah Sariawan

Nah, memperbanyak konsumsi vitamin C justru dapat menyebabkan sariawan, lo.

Baca Juga: Bisa Ganggu Aktivitas, Lakukan 5 Cara Ini untuk Atasi Sariawan di Gusi dengan Cepat

Manusia hanya membutuhkan 40 miligram vitamin C per hari.

Anak-anak seperti kita membutuhkan 30 miligram (usia 1–10 tahun).

Vitamin C sebenarnya adalah asam askorbat.

Mulut kita tidak bisa merespon pada senyawa asam terlalu banyak.

Jadi, bila kita mengonsumsi vitamin C melebihi asupan harian yang disarankan, maka hal ini justru bisa menjadi penyebab kita mengalami sariawan.

Namun, anjuran untuk mengonsumsi vitamin C saat sariawan tidak sepenuhnya salah dan baik dilakukan, kok.

Karena vtamin C bisa membantu tubuh dalam melawan kuman penyebab sariawan.

Namun, yang perlu diperhatikan adalah dosis harian vitamin C.

Jangan sampai mengonsumsi dosis harian vitamin C berlebihan, karena bisa memperparah sariawan.

----

Kuis!

Sariawan pada anak-anak banyak disebabkan oleh kekurangan oleh vitamin...

Petunjuk: Cek halaman 2!

Tonton video ini juga, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT