Apa Benar Kekurangan Vitamin D Ternyata Bisa Sebabkan Tulang Jadi Lunak? #AkuBacaAkuTahu

- Kesemutan di lengan atau kaki

- Kram di tangan atau kaki

- Nyeri tulang

- Otot lemah

- Mudah lelah

- Sulit untuk berdiri atau naik tangga

- Berjalan dengan langkah tertatih

Baca Juga: Apa Saja Keuntungan dari Globalisasi yang Kita Rasakan? #AkuBacaAkuTahu

Cara Menangani Osteomalacia

Osteomalacia bisa ditangani dengan beberapa langkah yang bisa dilakukan secara mandiri oleh orang yang mengalaminya. 

Contohnya dengan rutin berjemur di bawah sinar matahari supaya tubuh dapat menghasilkan cukup vitamin D. Untuk lama waktu berjemur yang dianjurkan adalah 5–10 menit. 

Pasien osteomalacia juga harus memperbaiki pola makan, yaitu dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin D, seperti ikan, telur, hati, dan keju. 

PROMOTED CONTENT