Kuncinya Ada di Sarapan, Ini 4 Kebiasaan Buruk Sarapan agar Kolesterol Tidak Naik

Bobo.id - Sarapan tentu tidak boleh teman-teman lewatkan, sehingga kita punya energi untuk beraktivitas sehari-hari.

Tapi, sering kali beberapa orang melakukan kebiasaan buruk saat sarapan.

Tidak bisa disepelekan, kebiasaan buruk sarapan ini justru berisiko meningkatkan kadar kolesterol pada tubuh.

Jika kolesterol tinggi, maka kesehatan jantung jadi terancam. Bahkan jika dibiarkan, kolesterol tinggi bisa memicu penyakit stroke, lo.

Lalu, apa saja kebiasaan buruk sarapan yang masih dilakukan itu? Untuk mengetahuinya, simak penjelasan beriku, yuk! 

Kebiasaan Buruk Sarapan yang Memicu Tingginya Kolesterol 

1. Melewatkan Sarapan 

Salah satu kebiasaan buruk yang bisa meningkatkan kadar kolesterol adalah tidak sarapan sama sekali.

Apalagi, jika aktivitas teman-teman padat dan tidak punya waktu untuk sarapan.

Baca Juga: Sering Dijadikan Menu Sarapan, Sehatkah Hanya Minum Susu untuk Sarapan di Pagi Hari?

Namun, sarapan tetap harus dilakukan, agar bisa menurunkan kadar kolesterol jahat yang menyebabkan berbagai macam penyakit.

Oleh karena itu, jangan lagi melewatkan waktu sarapan. Konsumsilah beberapa potong roti, yogurt, atau aot jika tidak sempat membuat sarapan di pagi hari. 

PROMOTED CONTENT