Macam-Macam Cara Melatih Kelincahan Tubuh, Materi PJOK Kelas 3 SD

Bobo.id - Kelincahan adalah hal penting yang harus dimiliki tubuh, sehingga harus terus dilatih.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk melatih kelincahan, seperti penjelasan materi kelas 3 SD tema 8.

Sebelum mulai membahas tentang beragam latihan kelincahan, teman-teman perlu paham pengertian dari kelincahan.

Kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dengan kecepatan dan ketapatan yang tinggi.

Memiliki kelincahan yang baik akan menjadi salah satu faktor penting dalam menunjang keterampilan fisik khususnya saat berolahraga.

Beberapa jenis olahraga seperti permainan sepak bola atau basket sangat membutuhkan latihan kelincahan secara rutin.

Selain itu, latihan kelincahan juga memberikan beberapa manfaat lain untuk tubuh.

Manfaat Latihan Kelincahan

- Melatih Pernapasan

Baca Juga: Kelebihan dan Cara Melakukan Renang Gaya Dada, Materi PJOK Kelas 3 SD

Saat melakukan latihan kelincahan, teman-teman harus memaksa tubuh bergerak cepat.

Kondisi tubuh yang bergerak cepat akan membuat organ paru-paru dan jantung terlatih.

PROMOTED CONTENT