Cara Latihan Menangkap dan Melempar Bola Individual Maupun Berpasangan, Materi Penjaskes Kelas 6 SD/MI

- Berdirilah di depan dinding sejauh 3 meter, sambil membawa bola basket dengan kedua tangan. 

- Lalu, lemparkanlah bola basket ke arah dinding melalui atas kepala. 

- Kemudian, jika bola basket terpantul tangkaplah dengan kedua tangan. 

- Lakukan berulang kali hingga latihannya lancar. 

2. Latihan menangkap dan melempar bola berpasangan 

Latihan lempar tangkap bola basket berpasangan bisa meningkatkan kepekaan dan meningkatkan latihan, berikut caranya. 

- Berdirilah saling berhadapan dengan jarak tiga meter. 

Baca Juga: Contoh Soal dan Pembahasan Materi Cara Kerja Pancaindra Manusia

- Lemparkan bola basket melalui atas kepala ke arah pasangan yang ada di depan, menggunakan kedua tangan. 

- Bola basket yang dilempar bisa ditangkap menggunakan kedua tangan juga. 

- Selain itu, teknik melempar bolanya juga bisa diganti-ganti seusai keinginan. Misalnya menggunakan teknik chest pass, bounce pass, atau teknik passing lainnya. 

- Lakukanlah berkali-kali agar latihannya semakin meningkat. 

PROMOTED CONTENT