Kenapa Cuaca Dingin Bisa Bikin Kita Merasa Malas dan Mengantuk?

Bobo.id - Akhir-akhir ini cuaca cukup dingin, ya.

Bagaimana cuaca akhir-akhir ini di daerah teman-teman?

Cuaca dingin biasanya membuat kita malas beraktivitas dan mengantuk.

Apalagi sekarang masih dalam waktu liburan. Jadi, pasti banyak teman-teman yang merasa malas beraktivitas dan mengantuk seharian.

Jadi penasaran, kenapa cuaca dingin bisa membuat kita merasa malas dan mengantuk, ya?

Homeostasis Tubuh

Pertama-tama, yuk berkenalan dulu dengan istilah 'homeostasis suhu' yang terjadi di tubuh kita.

Homeostasis suhu adalah kemampuan tubuh untuk mengatur suhu tubuh untuk tetap normal berada di kisaran 36-37 derajat Celcius.

Tubuh kita bisa bereaksi terhadap keadaan lingkungan dengan cepat, termasuk saat suhu lingkungan berubah.

 Baca Juga: Akhir-Akhir Ini Cuaca Dingin Saat Malam dan Pagi Hari, Apa Sebabnya?

Saat panas mulai berkurang dari tubuh, suhu inti di tubuh kita juga menurun.

Saat itulah tubuh kita merinding atau menggigil, lalu insting kita mengatakan untuk mencari tempat yang lebih hangat.

Nah, kalau sampai suhu tubuh kita menurun sampai 35 derajat Celcius, kita bisa mengalami hipotermia ringan, teman-teman.

Hipotermia adalah kondisi suhu tubuh yang turun akibat suhu dingin di sekelilingnya.

Hipotermia ringan inilah yang kemungkinan bisa membuat kita jadi mengantuk.

Saat suhu sekitar normal, maka suhu tubuh akan normal dan tubuh kita bisa melakukan reaksi bio-kimia dengan lancar untuk tetap bisa beraktivitas.

Homeostasis Terganggu

Nah, ketika suhu sekitar semakin dingin, maka kinerja otak dan tubuh akan terganggu.

Hal ini akan membuat kita kurang terjaga dan bereaksi lebih lambat terhadap stimulus sekitar yang diterima indera kita.

 Baca Juga: Kenapa Tubuh Menggigil saat Cuaca Dingin? Ini Penjelasan dan Penyebab Lainnya

Hal ini juga dipengaruhi oleh adanya perubahan metabolisme karena turunnya suhu tubuh.

Secara otomatis, tubuh akan mencari cara supaya tetap hangat.

Misalnya dengan bergelung di bawah selimut, memakai jaket tebal, dan tidur untuk menghemat energi.

Inilah yang menyebabkan kita cenderung merasa malas dan mengantuk saat cuaca dingin terjadi, seperti sekarang.

Tips Agar Tidak Malas dan Mengantuk

Walau begitu, kita tidak boleh menuruti keinginan untuk bermalas-malasan dan tidur sepanjang hari, ya. Sebab, hal itu juga tidak bagi bagi kesehatan.

Cara untuk menjadi aktif saat cuaca dingin bisa dengan olahraga ringan dan minum minuman hangat, lo.

Olahraga ringan, seperti senam, lari di tempat, melompat-lompat, dan peregangan itu lebih baik daripada bermalas-malasan.

Selain membuat tubuh sehat, olahraga ringan di atas bisa membuat tubuh lebih hangat selama cuaca dingin.

----

Kuis!

Apa itu hipotermia?

Petunjuk: Cek halaman 2!

Tonton video ini juga, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT