Perenggangan bukan hanya bisa dilakukan saat berolahraga, tapi juga bisa jadi cara membuat tubuh lebih rileks.
Setelah beberapa jam menghabiskan waktu dengan duduk untuk belajar, teman-teman perlu merenggangkan tubuh, agar otot-otot tidak kaku.
Dengan begitu aliran darah menjadi lebih lancar dan tubuh jadi lebih segar.
4. Duduk Bersantai
Cara lain untuk beristirahat adalah dengan duduk bersantai sambil membaca buku atau mendengarkan musik.
Baca Juga: Cari Jawban Materi Kelas 3 SD Tema 1, Apa Pentingnya Makanan untuk Kesehatan?
Teman-teman bisa mencoba beristirahat dengan duduk di teras rumah, ruang keluarga, atau di dalam kamar.
Untuk mengisi kegiatan selama duduk bersantai, teman-teman bisa membaca buku atau mendengarkan musik yang disukai.
Nah, itu tadi beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membuat tubuh beristirahat.
----
| Kuis! |
| Apa pengertian dari istirahat? |
| Petunjuk: Cek di halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com,kemenkes.go.id |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR