Berjemur di bawah sinar matahari bisa menyerap vitamin D, lo. Hal ini baik untuk menjaga kesehatan organ tulang.
Agar memperoleh vitamin D, dokter menyarankan untuk berjemur di bawah sinar matahari sebelum jam 9 pagi.
O iya, kita cukup melakukannya sebentar saja, yakni hanya sekitar 10 hingga 15 menit saja, teman-teman.
5. Menjaga Posisi Duduk
Tahukah teman-teman? Kelainan pada organ gerak manusia bisa terjadi karena posisi duduk yang salah.
Baca Juga: Perbedaan Alat Gerak Aktif dan Pasif Tubuh Manusia, Cari Jawaban Kelas 5 SD/MI
Jika kita memiliki kebiasaan duduk dengan posisi yang salah, maka bisa menyebabkan kelainan seperti lordosis, skoliosis, dan kifosis.
Untuk mencegah kelainan ini, mulai sekarang teman-teman harus memperhatikan sikap dan posisi saat duduk.
Salah satu caranya dengan menerapkan sikap duduk yang benar, yaitu duduk dengan arah yang benar dan badan yang tegap (tidak membungkuk).
Untuk meningkatkan postur tubuh yang baik saat duduk, teman-teman juga bisa memilih kursi yang menopang lekuk tulang belakang.
Nah, itulah lima cara mencegah terjadinya kelainan pada organ gerak manusia. Semoga informasi ini bisa bermanfaat untuk teman-teman, ya.
----
Kuis! |
Apa makanan yang perlu dihindari untuk menjaga metabolisme tubuh? |
Petunjuk: cek di halaman 2! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia
Source | : | Hello Sehat,Buku Tematik Terpadu Kurikulum 2013 |
Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR