6 Makanan dan Minuman yang Mengandung Kafein, Salah Satunya Cokelat Hitam

Bobo.id - Kafein biasanya digunakan dan dikonsumsi untuk meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan. 

Berdasarkan penelitian, kafein juga biasa digunakan dalam pengobatan sakit kepala, asma, dan menghilangkan rasa sakit lainnya. 

Mengonsumsi kafein dalam jumlah sedang umumnya aman, namun jika terlalu banyak, maka akan menimbulkan efek samping yang merugikan. 

Misalnya membuat kita jadi lebih sering pipis, rentan menyebabkan dehidrasi, hingga menyebabkan susah tidur. 

Banyak orang yang beranggapan bahwa minuman yang mengandung kafein adalah kopi. 

Padahal, ada beberapa makanan dan minuman lainnya yang juga mengandung kafein selain kopi, lo. 

Apa saja? Kita cari tahu bersama, yuk!

1. Teh

Menikmati secangkir teh di sore hari memang sangat nikmat, apalagi jika ditemani dengan kue atau camilan manis. 

Namun, ternyata teh hijau dan teh hitam mengandung sekitar 30 miligram kafein pada setiap cangkirnya, lo. 

Meskipun begitu, kandungan kafein dalam teh ini terbilang cukup rendah sehingga teman-teman tak perlu khawatir untuk mengonsumsinya. 

Baca Juga: 5 Bahaya Terlalu Banyak Minum Teh, Minum Sesuai Batas Aman untuk Dapatkan Manfaatnya

PROMOTED CONTENT