Sedangkan kuning telur, mengandung banyak fosfor yang berbahaya untuk ginjal. Jika terlalu banyak mengonsumsi fosfor, kondisi kesehatan ginjal justru bisa terganggu.
Konsumsi fosfor yang terlalu tinggi juga dapat mengganggu kinerja jantung dan melemahnya tulang.
2. Bayam
Bayam mengandung vitamin A yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan ginjal.
Vitamin A berfungsi untuk memproduksi jaringan epitel, yaitu jaringan yang melapisi tabung filtrasi kecil di dalam ginjal dan saluran kemih.
Jaringan epitel berfungsi melapisi seluruh organ, pembuluh darah, pembuluh getah bening, dan rongga dalam tubuh.
Jika jaringan ini terbentuk dan terproduksi dengan baik, maka fungsi ginjal juga meningkat.
3. Kembang Kol
Apakah kamu suka sayur yang bentuknya seperti pohon ini? Kembang kol diketahui aman dan menyehatkan ginjal, lo.
Kembang kol mengandung asam folat dan serat, yang dapat membersihkan ginjal secara alami.
Jika ginjal bersih, fungsi dan kinerja organ ini juga semakin meningkat. Sehingga ginjal tetap sehat.
Baca Juga: Salah Satunya Ganggu Kesehatan Ginjal, Ini 5 Bahayanya Vitamin D Dikonsumsi Berlebihan
| Source | : | alodokter.com |
| Penulis | : | Grace Eirin |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR