Senyawa l-theanine juga membantu merangsang gelombang alfa di otak, meningkatkan rasa tenang dan relaksasi bahkan selama situasi stres.
Jenis-jenis teh, termasuk teh hitam, hijau, oolong, hingga teh fermentasi semuanya dapat membantu melawan gejala kecemasan dan stres.
Di samping itu, teh juga memiliki sejumlah khasiat yang bermanfaat untuk kesehatan seperti antioksidan untuk melawan kanker.
Selain itu, teh membantu kesehatan mulut, membakar lemak, mengurangi tekanan darah, serta membantu atasi migrain.
Itulah kenapa orang Indonesia suka sekali minum teh manis hangat di berbagai kondisi, ya.
Selain karena tradisi, minum teh manis hangat juga memberikan manfaat kesehatan.
Yang perlu diperhatikan adalah kandungan gula pada teh.
Meski enak, jangan terlalu sering minum teh manis hangat, terutama dengan gula berlebih, ya.
Bagi anak-anak, batas normal konsumsi gula per hari adalah 25 gram atau dua sendok makam saja, lo.
Sedangkan pada orang dewasa, batas normal konsumsi gula per hari adalah 50 gram atau empat sendok makan.
Sebagai pengganti gula, teman-teman juga bisa menggunakan madu murni yang lebih sehat.
Baca Juga: 7 Tradisi Unik Minum Teh dan Cara Penyajiannya dari Berbagai Negara, Argentina hingga Jepang
----
| Kuis! |
| Siapa orang Belanda yang membawa teh ke Indonesia? |
| Petunjuk; Cek halaman 1! |
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | CNN,Healthline,Kompas |
| Penulis | : | Niken Bestari |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR