Ada Jeruk hingga Beri, Kenapa Vitamin C Identik dengan Rasa Asam? #AkuBacaAkuTahu

Beberapa orang yang tidak tahan dengan rasa asam yang masuk ke dalam lambung, tetap bisa memperoleh kandungan vitamin ini dengan cara lain.

Pada umumnya vitamin C juga terkandung pada banyak jenis buah dan sayur yang tidak selalu memiliki rasa asam yang kuat.

Namun hal itu juga akan tetap berpengaruh pada jumlah atau kadar vitamin C yang ada di dalamnya.

Nah, untuk memenuhi kebutuhan vitamin C dalam tubuh, teman-teman bisa mengonsumsi beberapa jenis buah.

Buah-buah ini memiliki kandungan vitamin C yang aman untuk lambung dan rasa yang enak.

Buah Kaya Vitamin C

1. Kiwi

Kiwi adalah salah satu jenis buah yang memiliki kandungan vitamin C sebanyak 71 mg dalam satu buahnya.

Teman-teman bisa makan dua hingga tiga buah kiwi setiap hari untuk mencukupi kebutuhan vitamin C harian.

Bahkan pada buah kiwi, teman-teman bisa mendapatkan manfaat dengan mengurangi risiko pembekuan darah serta munculnya penyakit stroke.

Baca Juga: Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Ini 10 Sayur dan Buah yang Kaya Vitamin C

PROMOTED CONTENT