Teknik Dasar Melempar Bola dalam Permainan Kasti, Materi Kelas 4 SD Tema 3

Bobo.id - Permainan kasti merupakan salah satu materi olahraga yang dipelajari di kelas 4 SD. 

Ketrampilan yang dibutuhkan untuk memainkan permainan kasti yaitu melempar bola, menangkap bola, memukul bola, dan berlari.

Ketika bermain kasti, kita membutuhkan beberapa pemain dengan ketentuan yaitu adanya pelambung, pemukul, penjaga, lapangan, ruang jaga, ruang bebas, dan pos.

Masing-masing pemain di atas punya tugas yang berbeda. Pelambung bertugas untuk melempar bola, pemukul bertugas memukul bola, penjaga bertugas menangkap dan melempar bola. 

Nah, pada pelajaran tematik kelas 4 SD tema 3, kamu harus menyebutkan teknik dasar melempar bola dalam permainan kasti.

Yuk, cari kunci jawaban pertanyaan tersebut dari penjelasan berikut ini!

3 Teknik Dasar Melempar Bola dalam Permainan Kasti

1. Lemparan Datar

Lemparan datar juga bisa disebut dengan lemparan lurus. 

Lemparan datar digunakan ketika penjaga melempar bola kepada anggota lawan sehingga lawan bisa terkena lemparan bola, dan terjadi pertukaran posisi.

Lemparan datar dilakukan di area penjagaan atau ruang jaga ketika tim lawan sedang berpindah tempat dari satu pos ke pos lain, atau menuju ruang bebas. 

Baca Juga: Cari Jawaban Kelas 4 SD Tema 3, Perbedaan Loncat dan Lompat dalam Atletik

Jika tim lawan sudah berada di dalam area pos, maka lemparan datar sudah tidak berlaku kembali. 

Lemparan datar juga dilakukan ketika melemparkan bola antara satu anggota tim yang berjarak dekat. 

Adapun beberapa cara atau langkah yang harus dilakukan ketika melempar dengan lemparan datar adalah sebagai berikut. 

- Badan diarahkan ke samping dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang. 

- Buka kakimu hingga membentuk seperti huruf A.

- Pegang bola dengan siku membentuk sudut 90 derajat.

- Lempar secara mendatar ke arah target atau tim lawan.

- Bola harus terlempar lurus sejajar dengan bahu.

2. Lemparan Melambung

Lemparan melambung digunakan oleh pelambung ketika melempar bola kepada pemukul. 

Ketika pelambung melemparkan bola kepada pemukul, pastikan jarak dan kekuatan lemparan harus sesuai.

Baca Juga: Cari Jawaban Kelas 4 SD Tema 3, Contoh Gerakan Non-Lokomotor dalam Olahraga

Sehingga bola tidak berada terlalu tinggi atau terlalu rendah dengan posisi tongkat yang dibawa oleh pemukul.

Lemparan melambung juga bisa digunakan ketika melemparkan bola kepada teman satu tim yang berjarak jauh. 

Berikut ini langkah-langkah untuk melakukan lemparan melambung. 

- Badan diarahkan ke samping dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang. 

- Buka kakimu hingga membentuk seperti huruf A.

- Pegang bola sejajar dengan posisi telinga, dan lemparkan dari belakang kepala. 

- Condongkan tubuh ke arah depan, dan tekuklah lutut pada kaki kanan.

- Sesuaikan kekuatan lemparan dengan jarak antara pelambung dan pemukul.

3. Lemparan Menyusur Tanah

Lemparan menyusur tanah juga disebut lemparan bola ke bawah. 

Namun lemparan ini jarang dilakukan pada permainan bola kasti, karena lemparan ini dilakukan ketika hendak melempar kepada tim lawan yang terjatuh sewaktu berlari.

Baca Juga: Cari Jawaban Kelas 4 SD Tema 3, Contoh Gerakan Lokomotor dalam Olahraga

Berikut ini langkah-langkah untuk melakukan lemparan menyusur tanah.

- Arahkan pandangan fokus kepada target. 

- Badan diarahkan ke samping dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang. 

- Buka kakimu hingga membentuk seperti huruf A.

- Pegang bola dengan posisi tegak lurus seperti sudut 90 derajat, dan ayunkan tangan yang memegang bola tersebut ke arah bawah. 

- Lemparkan bola secara mendatar ke arah bawah sehingga dapat mengenai tim lawan. 

----

Kuis!

Kapan lemparan datar dinyatakan sudah tidak berlaku?

Petunjuk: Cek di halaman 2!

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT