Cari Jawaban Kelas 5 SD Tema 4, Kegiatan Anggota Keluarga dalam Upaya Menjaga Kesehatan Organ Peredaran Darah

3. Minum Banyak Air

Kegiatan anggota keluarga dalam upaya menjaga kesehatan organ peredaran darah selanjutnya adalah dengan minum banyak air. 

Meskipun minum air putih termasuk hal yang sepele, namun langkah ini bisa menjaga kesehatan organ peredaran tubuh, lo. 

4. Menjaga Berat Badan Ideal

Seperti kita tahu bersama, memiliki berat badan yang ideal tentu bisa mengurangi risiko obesitas. 

Ketika seseorang mengalami obesitas, maka ini bisa menimbulkan penyumbatan pembuluh darah dan ada plak dalam pembuluh arteri. 

Akibatnya, orang dengan obesitas berisiko lebih tinggi mengalami gangguan kardiovaskular, seperti stroke hingga serangan jantung. 

Untuk bisa memperoleh berat badan ideal, kita perlu mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan menghindari makanan kaya kolesterol jahat. 

Selain itu, menghindari kebiasaan malas gerak dan rutin berolahraga juga bisa membantu dalam mengelola berat badan. 

5. Mengelola Stres

Saat mengalami stres, pembuluh darah akan menyempit secara otomatis. Akibatnya, peredaran darah dalam tubuh akan terganggu. 

Baca Juga: Urutan Peredaran Darah Besar dan Organ pada Sistem Peredaran Darah Manusia

PROMOTED CONTENT