Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia.

5 Jenis Minuman yang Bisa Merusak Ginjal, Hindari dan Batasi dari Sekarang

Amirul Nisa - Sabtu, 22 Oktober 2022 | 10:30 WIB

Artem Beliaikin/pexels

Minuman soda dari botol yang baru saja dituang ke gelas ini bila dikonsumsi berlebihan akan memberikan dampak buruk. Soda adalah minuman yang bisa sebabkan masalah pada ginjal hingga sebabkan kerusakan serius.

Bobo.id - Menjaga kesehatan organ dalam tubuh bisa dilakukan dengan banyak cara termasuk menjaga asupan makanan hingga minuman yang dikonsumsi setiap hari.

Kali ini, kita akan membahas tentang salah satu organ dalam tubuh yang memiliki manfaat penting, yaitu ginjal.

Ginjal adalah organ yang memiliki fungsi untuk menyaring darah dalam tubuh dan membuang semua limbah yang berbahaya.

Organ ini berbentuk seperti kacang dengan panjang sekitar 10 hingga 12 sentimeter atau seukuran kepalan tangan.

Selain menyaring darah, ginjal juga memiliki peran dalam mengatur jumlah sel darah merah dalam tubuh hingga menjaga keseimbangan air.

Dengan banyaknya peran penting dari ginjal, tentu menjaga kesehatannya harus kita lakukan dengan benar.

Untuk membuat organ satu ini tetap dalam kondisi sehat, bukan hanya dengan mengonsumsi makanan sehat saja, lo.

Tapi ada juga beberapa minuman yang harus kita batasi hingga hindari kondumsi setiap hari.

Berikut akan dijelaskan minuman yang baiknya dikurangi atau bahkan dihindari untuk dikonsumsi terlalu sering.

1. Minuman Bersoda

Minuman bersoda adalah jenis minuman yang bisa dengan mudah ditemukan di toko atau swalayan.

Bahkan minuman ini memiliki banyak varian, tapi baiknya hindari mengonsumsi minuman ini secara berlebihan, ya.

Minuman bersoda memilik kandungan yang bisa sebabkan hipertensi dan diabetes yang akan berdampak pada kesehatan ginjal.

2. Minuman Mengandung Kafein

Kafein adalah salah satu nutrisi yang bisa memengaruhi kinerja ginjal.

Pasalnya, kafein beresiko meingkatkan batu ginjal dan batu kalsium.

Karena itu, teman-teman baiknya membatasi minuman yang memiliki banyak kandungan kafein.

Minuman dengan kandungan kafein seperti kopi, teh hitam, atau cokelat hitam, baiknya tidak dikonsumsi berlebihan setiap hari.

3. Minuman Berenergi

Jenis minuman selanjutnya adalah minuman berenergi yang juga memiliki kandungan kafein yang tinggi didalamnya.

Bahkan kandungan kafein merupakan kandungan utama pada minuman satu ini.

Seperti penjelasan sebelumnya, minuamn bernergi pun bisa memberikan dampak buruk pada kesehatan ginjal.

4. Jus Cranberry

Minuamn seperti jus dari bahan cranberry ternyata juga harus dibatasi jumlah konsumsi hariannya, lo.

Minuman ini memang bisa membantu mencegah terjadinya masalah kesehatan seperti infeksi saluran kemih (ISK).

Jus ini akan bekerja dengan melawan bakteri penyebab penyakit. Namun minuman ini justru tidak disarankan untuk orang yang sudah memiliki masalah ginjal.

Jenis jus ini justru tidak direkomendasikan dikonsumsi karena bisa memperparah kondisi ginjal dan memperlambat penyembuhan.

5. Jus Jeruk

Teman-teman mungkin akan merasa aneh, karena jus jeruk yang kaya vitamin C dan kalium ini jusru tidak baik untuk ginjal.

Jus ini memang baik dikonsumsi oleh orang dengan kondisi sehat dan memberikan banyak manfaat.

Tapi untuk orang yang sudah memiliki masalah ginjal, minuman ini harus dihindari.

Kandungan kalium pada jus jeruk yang tinggi harus dihindari agar kondisi ginjal segera pulih kembali.

Selain dalam bentuk jus, hindari juga mengonsumsi buah jeruk dalam kondisi segar atau olahan lainnya.

Nah, itu tadi lima jenis minuman yang bisa memberikan dampak buruk pada kesehatan organ ginjal.

(Penulis: Amirul Nisa/Andy Nugroho)

----

Kuis!

Berapa besar ukuran organ ginjal dalam tubuh manusia?