Salah satu nutrisi penting dari makanan adalah karbohidrat yang nantinya dipecah menjadi gula.
Meningkatnya kadar gula dalam tubuh akan mengaktifkan kerja pankreas untuk menghasilkan hormon insulin yang bertugas untuk mengangkut gula ke dalam sel-sel tubuh.
Gula yang disimpan dapat dijadikan cadangan energi bagi tubuh ketika beraktivitas.
Selain ada karbohidrat, tubuh juga perlu menyerap vitamin, mineral, dan protein.
Oleh karena itu, kita tidak perlu pilih-pilih makanan agar tubuh mendapatkan semua nutrisi.
Hal penting lainnya, jangan lupa memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum banyak air putih.
Air penting bagi kesehatan sel-sel tubuh, sebab air adalah komponen terbesar dalam darah.
Apalagi, darah bertugas membawa oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh.
Jika tubuh kekurangan cairan, maka tubuh mengalami dehidrasi dan sel-sel tubuh tidak bekerja dengan baik.
Pembahasan dan jawaban ini bisa menjadi pemandu bagi orang tua dalam mendampingi anak selama belajar di rumah.
Sumber: Buku Siswa Ilmu Pengetahuan Alam dan Sosial Kelas 5 SD, Kurikulum Merdeka, Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi.
Baca Juga: Mudah Merasa Lelah dan Kantuk? Coba Atasi dengan 7 Cara Ini, Salah Satunya Makan Teratur
| Source | : | kemendikbud.go.id |
| Penulis | : | Thea Arnaiz |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR