Bobo.id - Ketika kita terinfeksi virus atau bakteri, maka salah satu respons alami tubuh atau mekanisme pertahanan tubuh adalah dengan batuk.
Dengan batuk, virus atau bakteri akan dikeluarkan dari dalam tubuh agar tidak menginfeksi saluran pernapasan.
Secara alami, batuk juga membantu mengeluarkan mukus atau lendir yang sudah banyak menjebak partikel asing di saluran pernapasan.
Batuk yang teman-teman rasakan setidaknya ada dua jenis, yaitu batuk kering dan batuk berdahak.
Meskipun baik, tetapi batuk membuat rasa sakit yang tidak nyaman dan perlu diobati.
Selain menggunakan obat yang dijual di apotek, kita bisa mengurangi gejala batuk dengan obat batuk alami seperti berikut. Yuk, simak!
Obat Batuk Alami
1. Teh Herbal Madu
Obat batuk alami yang pertama ada teh herbal madu hangat.
Madu sejak lama dikenal sebagai obat batuk alami yang baik karena dapat memberikan efek lega di tenggorokan.
Saluran pernapasan pun lebih lega dan mengurangi lendir penyebab batuk berdahak.
Baca Juga: Sedang Batuk dan Pilek? Hindari 5 Makanan dan Minuman Ini, Salah Satunya Stroberi
Cara memanfaatkannya adalah dengan menyeduh dua sendok makan madu asli dengan air hangat.
Minumlah teh herbal madu dua kali sehari hingga batuk mereda. Namun, pastikan teman-teman tidak mempunyai alergi terhadap madu, ya.
2. Jahe
Rempah-rempah ini tidak hanya dijadikan bumbu penyedap, tetapi juga obat batuk alami.
Sebab, jahe punya kandungan antiradang yang merilekskan saluran udara, sehingga gejala batuk bisa berkurang.
Caranya menggunakan jahe sebagai obat batuk alami adalah dengan mememarkan dan menyeduhnya dengan air panas.
Minumlah secara rutin agar batuk cepat sembuh. Tetapi, hati-hati bagi orang yang punya masalah lambung parah, minum air seduhan jahe justru menyebabkan sakit perut.
3. Minum Banyak Air
Menjaga cairan tubuh tetap seimbang saat batuk dan pilek penting teman-teman lakukan.
Oleh karena itu, minum air dengan suhu normal secukupnya setiap hari dapat membantu penyembuhan batuk, pilek, dan bersin.
Tapi, jika batuk disertai peradangan pada tenggorokkan, hindari air putih yang panas.
Baca Juga: Sering Dijadikan Obat Herbal, Ini 5 Jenis Madu dan Manfaatnya untuk Tubuh
Lebih baik, minumlah air hangat, kuah kaldu, teh herbal, atau seduhan air jeruk hangat.
4. Nanas
Buah nanas yang manis dapat membantu penyembuhan batuk, lo.
Hal ini karena, nanas mengandung bromelain, yaitu enzim yang mempunyai zat antiradang dan bisa memecah lendir, sehingga bisa dikeluarkan dari saluran pernapasan.
Batuk yang teman-teman rasakan jadi lebih cepat sembuh. Nanas bisa kita makan langsung atau dijadikan jus buah yang enak.
Namun, jangan pernah mengonsumsi nanas dengan obat pengencer darah dan antibotik jika tidak ingin mengalami efek samping.
5. Thyme
Rempah-rempah asal Eropa ini, juga bisa teman-teman manfaatkan sebagai obat batuk alami, lo.
Thyme mengandung antioksidan yang dapat meredakan batuk dan melegakan saluran pernapasan.
Cara memanfaatkan thyme sebagai obat batuk juga mudah.
Teman-teman hanya perlu menyeduh daun thyme kering dengan air panas dan minum selagi hangat.
Baca Juga: Sering Dijadikan Obat Herbal, Ini 5 Jenis Madu dan Manfaatnya untuk Tubuh
Lakukan secara rutin sampai gejala batuk mulai berkurang.
Nah, itulah beberapa obat batuk alami yang bisa teman-teman konsumsi, mulai dari teh herbal madu hingga thyme.
(Penulis: Mahardini Nur Afifah)
---
Kuis! |
Apa kandungan jahe? |
Petunjuk: Cek halaman 2! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD.
Khusus di bulan Oktober 2022, ada diskon 10% untuk berlangganan semua majalah dari Media Anak Grid Network - Kompas Gramedia.
Untuk langganan:
Majalah Bobo: https://bit.ly/PROMOBOBOOKTOBER
Majalah Bobo Junior: https://bit.ly/PROMOBOJUNOKTOBER
Majalah Mombi SD: https://bit.ly/PROMOMOMBISDOKTOBER
Majalah Mombi TK: https://bit.ly/PROMOMOMBIOKTOBER
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Thea Arnaiz |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR