Bagaimana Cara Ukur Berat Badan Ideal? Ini Cara Mudahnya

Bobo.id - Memiliki berat badan ideal tentu akan edek baik pada tubuh secara keseluruhan.

Sebab memiliki berat badan kurus tidak selalu menadakan bahwa tubuh sedang dalam kondisi sehat.

Tubuh yang terlalu kurus atau terlalu gemuk bisa berdampak buruk pada kesehatan.

Untuk menghindari berbagai masalah yang timbul akibat berat badan yang berlebihan atau berat badan yang terlalu kurus, teman-teman harus tahu cara mengukur berat badan yang ideal atau indeks massa tubuh (IMT)

Sebelum belajar menghitung berat badan ideal, teman-teman harus paham tentang berat badan ideal itu sendiri.

Berat Badan Ideal

Berat badan ideal adalah berat badan yang dianggap paling menyehatkan dengan hitungan yang mengacu pada tinggi badan.

Jadi dengan memiliki berat badan ideal akan memberikan angka harapan hidup yang lebih tinggi bagi teman-teman.

Memiliki berat badan yang berlebih bisa meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, seperti diabetes, penyakit jantung, hingga tekanan darah tinggi.

Begitu pun sebalinya, saat memiliki berat badan yang terlalu rendah, bisa berisiko menyebabkan masalah kesehatan, seperti anemia, osteoporosis, hingga gangguan pertumbuhan.

Karena itu, penting untuk teman-teman tahu cara mengukur berat badan ideal agar bisa mengenali kondisi tubuh.

Baca Juga: Atur Menu Makan hingga Waktu Minum, Ini 5 Cara Naikan Berat Badan Secara Alami

PROMOTED CONTENT