Bisa Bantu Seimbangkan Cairan Tubuh, Ini 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Diare

Tujuannya, agar kandungan protein pada telur tidak rusak dan bisa dijadikan sumber energi serta menyembuhkan diare. 

2. Sup 

Berbagai macam jenis sup, mulai dari sup ayam, sup jagung, sup kimbo, sup tomat, sup ikan, hingga sup buntu, dapat memulihkan kesehatan tubuh akibat diare, lo.

Makanan berkuah aman dikonsumsi saat diare dan kandungan garam yang tinggi dalam sup bisa menyeimbangkan cairan tubuh.

Sebab, diare membuat tubuh dehidrasi akibat cairan pada makanan tidak bisa diserap di usus besar.

Apalagi, gejala diare terus-menerus dapat membuang natrium dan kalium lebih banyak dari dalam tubuh.

Jadi, kita harus mengganti asupan natrium dan kalium yang terbuang untuk mencegah dehidrasi. 

3. Sayuran Rebus 

Mengonsumsi sayuran rebus saat diare baik teman-teman lakukan, karena bisa menggantikan gizi dan mineral yang terbuang.

Namun, kita sebaiknya tidak mengonsumsi sayuran mentah, seperti lalapan saat diare.

Sebab, bukannya makin sembuh sayuran mentah justru memicu terbentuknya gas dan menyebabkan rasa kembung di perut.

Baca Juga: Cari Jawaban Kelas 5 SD Tema 3, Mengapa Gangguan Pencernaan Diare dapat Sangat Berbahaya?

PROMOTED CONTENT