Bobo.id - Sebelum beraktivitas di pagi hari kita disarankan untuk sarapan terlebih dahulu.
Sebab dengan menyantap sarapan, itu bisa memberikan asupan nutrisi dan energi pada tubuh kita.
Namun, biasanya kita tak punya waktu yang banyak untuk sarapan karena harus segera melanjutkan aktivitas penting lainnya.
Meski begitu, bukan berarti kita boleh menunda atau melewatkan sarapan, lo.
Saat kita beraktivitas dalam keadaan belum sarapan, biasanya otak menjadi kesulitan untuk berkonsentrasi.
Karena itu, kita bisa mencoba untuk membuat menu sarapan yang praktis dan mengenyangkan. Misalnya, menyantap smoothies.
Siapa yang suka sarapan dengan smoothies? Kalau suka, coba buat empat resep smoothies ini untuk sarapan besok, yuk!
Simak bahan dan cara membuatnya di sini.
1. Resep Creamy Avocado Smoothie
Bahan:
150 gram daging buah avokad matang
100 gram daging buah pisang ambon/Cavendish
2 sendok makan (30 ml) madu
200 ml susu cair tawar
75 gram es serut
Baca Juga: Praktis dan Menghangatkan, Ini 4 Resep Minuman Hangat untuk Sajian di Cuaca Dingin
Cara Membuat:
1. Taruh semua bahan di dalam blender. Proses hingga halus (sekitar selama 45 detik).
2. Tuang ke dalam gelas saji.
3. Sajikan dan konsumsi segera.
2. Resep Dragon Banana Smoothies
Bahan:
1 buah naga merah
2 buah pisang ambon
200 gram nanas
50 gram kurma, dibuang biji
200 ml yoghurt plain
1/8 sendok teh garam
200 gram es serut
Cara Membuat:
1. Blender semua bahan sampai halus.
2. Tuang ke dalam gelas-gelas.
3. Resep Manggo Smoothies
Baca Juga: Buat Menu Sarapan Praktis Dan Sederhana, Ini Resep Pancake Lembut Khas Jepang
Bahan:
300 gram mangga, potong-potong
200 gram yogurt rasa mangga
250 ml susu cair non fat dingin
200 gram es batu
Cara Membuat:
1. Blender mangga, yogurt, susu cair, dan es batu sampai lembut.
4. Resep Smoothies Sirsak
Bahan:
200 gram daging sirsak
200 gram es krim vanila
100 gram yoghurt
100 gram es serut
100 ml jus sirsak siap pakai
3 sendok makan kental manis
Cara Membuat:
1. Campur daging sisrak, es krim vanila, yoghurt, es serut, jus sirsak, dan susu kental manis. Blender hingga lembut.
Baca Juga: Mana yang Lebih Baik, Minum Susu Sebelum atau Setelah Sarapan?
(Penulis: Resep 1 | Resep 2 | Resep 3 | Resep 4)
---
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR