Tapi jangan lupa, jaga juga kesehatan pembuluh darah dan mencegah penyumbatan akibat kolesterol dengan mengonsumsi asal lemak omega-3.
Lalu cara kedua adalah dengan melakukan olahraga rutin. Untuk jenis olahraga, baiknya perhatikan juga kondisi tubuh.
Bila teman-teman termasuk yang memiliki masalah pada sistem peredaran darah, cobalah untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Tapi bila tidak memiliki masalah kesehatan serius, teman-teman bisa mencoba beberapa olahraga ringan dari berjalan kaki, joging, bersepeda, atau berenang.
Lalu cara terakhir adalah dengan mengelola stres dengan baik, agar pembuluh darah tidak mengalami penyempitan.
Teman-teman bisa melakukan yoga atau berwisata ke tempat yang menyenangkan saat tubuh sudah lelah dengan rutinitas.
Nah, itu tadi penjelasan tentang penyebab gangguan pada sistem peredaran darah dan cara mengatasinya.
(Penulis: Amirul Nisa/Thea Arnaiz)
Baca Juga: Apa yang Dimaksud dengan Peredaran Darah Tertutup pada Hewan?
----
| Kuis! |
| Apa yang dimaksud trauma? |
| Petunjuk: Cek halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR